04-03-213

今天好像有了动力，动力来自看过的两本书和看着的这本书。一直以来都在跟自己抗战，想来已经找到了对的方式，一个让内在力量源源不断的方式。现在耳边飘扬着的是自己的其中一首最爱，林志炫的蒙娜丽莎的眼泪，在这样的感受中写部落就好像回到以前做节目时的感受，每一次的对话就是一种疗伤，就是对自己的一种提醒，就是一次自我的肯定。
寻找的过程从来不是简单的，找到答案时是否是自己能够接受的又是另外一种挑战。原来只要道路是正确的，人也会越来越舒服也会越来越柔软。
现在窗外飘着雨，小雨来得正是时候尤其昨天的吉隆坡真是非常炎热。飘着雨，听着歌，写着字，心是平静的，呼吸告诉我心并不平静，觉察到了吗？现在的你，请放松你的眉，放松你的肩，放松你的脚板，感受脚板贴着鞋或地板的感觉。现在的自己才是放松的，现在的自己才是觉知的，可惜心一直都不在它在的地方。
看很多的书，现在也在看书，以后还是会看书，只是看书的种类会有所改变。
以前看很多激励和心理书籍，现在看很多心理和灵修书籍，接下来会看的是灵修和易经，接着是黄帝内经。原来现在在走着的路古人都已走过，想来修行是非常个人的事就是这样吧？修行就是自我成长，没有太多的玄妙，临床经验丰富的心理医生一眼就能看出一个人是否正常就是这样。再厉害的心理治疗师都不能治好一个自我放弃的病人，所以最后还是要靠自己，你要如何靠自己呢？你发觉到自己的脆弱吗？你发觉到自己的偏离吗？你发觉到自己的执着吗？我非常同情患上精神病症的朋友，因为为何不能爱自己多一点，偏偏要走向那个死胡同，让自己在同样的情绪中煎熬，重复着一样的苦痛。如果苦痛是我们想尽办法避免的为何又会卷入其中？因为我们不明白其实生活不需要那么用力，该来的让它来，是时候了，它就会离开，何必执着于在它来时马上就要它离开呢？
学会享受，我说享受生命中的一切喜怒哀乐。不需要想尽办法让它持续和离开，它只是升起和灭去，这是是自然法则，世界上没有一个人只是活在一种感受中，这不就是人生精彩的地方吗？