30-09-2011

今天已经是九月份的最后一天了。近来报章上出现了好一些负面的新闻。一位妇女带着她的儿子自杀只为了报复丈夫，也许丈夫对不起她但是她心中怀着的仇恨却毁了自己和一条无辜的生命。在宗教的角度来说，这是错误的做法所以将会连续七次经历死前的绝望和悲痛，但是这回将是带着了然的态度。当我们只看到自己的痛苦，认为眼前除了自己所受的苦痛就什么都没有了，才会做出伤害别人又伤害自己的事。当自私发挥的淋漓尽致时，就会想要把自己的苦痛也让别人感受并后悔一辈子。其实这真是很傻，如果对方真的能够感受苦痛就不会不理你的感受，如果他会不理你的感受，他就已经不会知道什么是后悔。也许最后剩下的只是多一份仇恨。
今天看到一位年轻人自杀的消息。也许如果他还能够看到父母伤心的样子就知道有时活着并不是只有自己，而我相信他能够看到。
不管在面临着怎样的绝境都要学会跳出来看看事情，跳出来思考。不要只想到自己如何，想想身边的人会如何，想想事情是否还有第三个可能。我记得在走入西藏这本书里头有说道，当他们在其中的一趟西藏之旅时听到倪敏然自杀的消息，里面的其中一位团员说如果他现在在西藏看到人们如何在恶劣的环境下还能生活得幸福感恩就不会自杀了。
其实我感觉到一些担忧，因为近年的一些学生好像对自杀这个话题很有兴趣。与其结束自己的生命不如用它来帮助更多的人。这条命你都不要了，还有什么好怕的？如果真的允许就到一些穷苦的国家看看，看看人们如何生活得简单快乐。也许我们都太幸福，幸福得自己都负荷不了。
不要只看到自己没有的，要看看自己有的。

25-09-2011

当我们开始思考人生的意义时都会开始去反省自己现在的生活方式。在得到不同的答案时就会开始作出不同的调整。
如果认为人生就是要享受，那么就会竭尽所能去享受生活，用力的工作，用力的消费。
如果认为人生就是履行义务，那就会循着一般的人生轨迹结婚生子终老。
如果认为人生就是修行利他那么就会开始进入修行施舍的生活方式。
当然也有更好的方式也就是同时进行以上的一切。
最难的部分就是在确定答案和调整的过程，它可以很长很长，也可能让你在这间中迷了路。
感谢美凤从台湾给我带来这一本走入西藏。这是一本由台湾的一位导游所口述的一本书。里头就谈到他多次入藏的经验，看了这本书后让我想在这个地方待更久的时间也同时更加担心高山症。基本上作者不只是讲述景点和应该注意的事项，还有他个人对这个大山大水的地方所产生的敬畏和感动。在这里要跟大家分享里头的一个故事，作者说到他在数年间造访一座寺庙的所见和体会。他说到有一些乞丐都会在寺庙外乞讨，这对母子也就是年约四十但是显得苍老的妇女带着一个几岁大的小孩因为丈夫过世而必须乞讨过活。这位妇女告诉他有时一天的时间可以乞讨到三十多块，她说她每天所需的费用和加上一些储蓄用的只需要十五块，如果乞讨到超过所需她就会捐给寺庙。作者非常感动，所以他把这个篇章命名富有的乞丐母子，这对乞丐母子因为知足所以活得比我们任何人都要富有。看了真的非常惭愧，我因为贫穷所以要握紧拳头。虽然不会要夺取更多但总是担心不够，真是苦啊，真诚希望自己有一天能够真正放下。作者提到来到西藏所遇到的苛刻条件下让人们有了很多的体会。在这里所有的名利，身份，地位，金钱都不能帮助到你，你必须自己经历艰难的行程以便到达下一个景点。每一个景点都美得不像话，但是你只可以短暂停留又要出发，就像是人生都要归零再出发。
感谢佩贤送给我的佛教生死书。老实说，我对佛教认识不深，这对我来说真是一个启蒙。
也要感谢小忠更早前从日本带给我静坐时可以点燃的香味蜡烛。
看书的日子真的太写意，真的担心自己快懒得不能动了。
应该做的事情都搁着，也许是水还没到沸点吧（这是懒人说的话，哈哈）。
尽管如此，感谢身边朋友的支持和牵挂，感谢你们在我人生每个阶段的体贴。因为你们我一定要加油咯！！！！谢谢你们让我幸福得不像话！！！！

24-09-2011

近来我写的一些东西也许一些朋友会觉得有些距离。曾经在三年前一位台湾朋友kay说：你写的东西都很正面哦。她是一位来自台湾广告公司要找节目司仪时要看我的照片才给她这个地址。也是她的提醒下我才发觉原来这里并没有我的个人照。
当她说都很正面时我可以有很多的诠释，哈哈。
其实我不是圣人，我一直犯错。也因为一直犯错所以才需要更多的体会和修正。在这个过程中我觉得正能量是非常重要，所以我就想要扮演这样的一个角色，希望能够帮助到需要力量的人。
认识小忠已经好多年了。近两年才再联络上。他在中学就开始听我的节目，十多年前也在美里见过面。为什么接近十年没有联络呢？因为当时我觉得他是在情感上最脆弱的时候，当时的他希望得到别人的认同来肯定自己，这样的情况就会造成依赖，所以我需要放手。十年后再见到他我知道他长大了，独立了也坚强了。老实说我真的为他开心，我知道这些都不容易但是这一切都必须自己面对才能克服。
菱伶到现在还是不能克服自己的弱点，去年见到她的时候还是觉得她需要外面的一切来建立自己和肯定自己，所以还不是时候。
我发觉到helene也有一样的情况。
当我们抓住一些不放时，那个执著就成为我们的弱点，记得无欲则刚。
我非常高兴让你们觉得骄傲，这份骄傲来自因为那是我，不是因为头上的光环。
小忠要选择自己喜欢的生活，我会说尽情的去飞，我会祝福你。
这些话都不曾说出来，希望小忠不要介意。
其实每一个人都有欲望，这是社会进步的推动力。
每一个人都希望生活得更好是无可厚非也不需要觉得羞耻，努力工作来得到自己喜欢的东西是正确的。
现在的问题是“很多人”都想要抄捷径，女的以肉体满足物欲，男的昧着良心做事。
不管你炫耀的是什么？只要你拥有炫耀的心理，你就可能失去正确的判断。
真话都不好听，有时也很难启口，这就是我坚持书写的理由。
老实说，有时我自己也需要一些难听的话来灌醒自己。
从前我一直在我的节目中说的：每一次主持凌晨班节目都是一种自我修复和提醒。
现在不同的只是形式，那就是从声音变成文字，同样的还是提醒。
写到这儿突然觉得体会必定要有过程，过程就一定需要时间。
原来我也有老生常谈的迹象了，嘻嘻。

24-09-2011

这里要回答家涛的问题。我是以你们现在的年龄来分析。
选择工作首先要看的是这份工作是否有前途。薪水高但是没有前途终究是停滞不前，高薪在多年后也就变成低薪。
看了前途之后就要看是否有兴趣，没有兴趣的事你一定会在一段时间后产生厌倦，当上班都是一种折磨时你如何能够有好的表现？没有好的表现你如何能够脱颖而出？
如果家里不等你的薪水开饭就去做自己喜欢的工作。重点是：喜欢的工作是不能学习到新事物的话就不要浪费时间了。
年轻时多尝试不同的事物和失误是被允许的，这就是年轻的好处。
好好享受你的年轻。

迷信

你相信前世今生吗？你相信鬼神之说吗？你相信冥冥中自有安排吗？
如果你都相信，你是迷信吗？
以上的所有我都相信但是我不迷信。
我相信前世今生，所以我要好好对待这辈子跟我有交集的人。也就因为相信前世今生，当我遇到不合理的对待时我不会做不必要的忍受因为我这次要做好才会为大家的来世种下好因。
我相信鬼神，所以我才会敬畏身边有生命和没有生命的事与物。也就因为相信鬼神，当我遇到能力范围能够理解和不能够理解的事情时我有更宽的尺度，它让我学会谦卑。
我相信冥冥中自有安排，所以我只要用心去做就一定会有好的安排。也就因为相信冥冥中自有安排，当我遇到挫折时我知道这是我的考验，只要能够好好应付就一定有好的结局。
人总要有些信念才能活出自我，人总要有些信念才不会迷途，人总要有些信念才能知道坚持的美。
生活在这个五花八门的社会里，在这个消费至上的世界里，我们不知不觉中忘了自己。
大多数人都在比较中迷失了自己。
有人的自我变大了，有人的良知不见了。
在我家附近有一家药材店，好几年来我妈妈都到那儿去买药材因为老板很友善，服务很好。多年后的一天，我发热气，妈妈就要炖羚羊角让我降火。我就陪妈妈到那药材店里买羚羊角，当然我们不是把整个角给买回家，方法是从角上刨些薄片促成足够的分量。我妈因为要确定真品就要求现刨。这个老板就以非常不客气的语气说："你以为我很有时间啊?", 除此还说了一堆。我妈还好声好气的说：“你以前都这样做啊”。我立刻叫我妈走人而且要她以后都不要到他店里买东西。出来后在隔壁的小型市场的老板也许是看到这个情形也跟我们说药材店老板的态度很不好，其他顾客也遇到同样的情况，他说："赚到钱咯，现在有两间店面，对顾客和妻儿的态度都不同了。”
有人的自我因为多了一间店面就膨胀的看不到自己。
我们可能因为薪水多了几千块而膨胀，我们可能因为搬进了大房子而膨胀，我们可能因为有了更好的车子而膨胀，我们可能有了第一桶金而膨胀。每个人膨胀的因素都不同，你看到了自己膨胀了吗？记得有空时要想想自己说话和处世是不是不一样了？膨胀了，飘飘然了不要紧，要记得脚一定要踏在实地才不会跌到。
膨胀了只要懂得回到地面就好，最重要的是临睡前摸摸看良心还在不在？
良心不在麻烦就大了！！哈哈。。。。
如果你相信你昧着良心的杰作没有人知道，那你一定是迷信的那一个。

看不到自己

事件每天都在发生，天灾不在我们控制的范围但是人祸就绝对可以避免。天灾人祸也许对一些平民百姓如你我来说有些遥远，我们都是属于幸福的一群，每天有饭吃有家回，偶尔自寻烦恼可以说是生活的调剂品。但是，这些调剂品在幸福的状态底下却成为了课题。
朋友问我她要不要嫁？这个问题很难也很容易，你看到自己了吗？
朋友问我她要不要换工作？这个很难也很容易，你看到自己了吗？
我们在看连续剧时，对剧里的坏角色咬牙切齿，频频在荧幕前骂：这个女的瞎了眼吗？这样的甜言蜜语都会相信？真笨。
我们能够分辨是非黑白，我们能够知道对错，我们能够看出好人和坏人。为什么来到现实生活中我们就失去了这样的超能力呢？你会说：你不是我，你不明白，决定真的很难。
其实，这个一点都不难。理由非常简单，我们不能放下的是我们自己的欲望。
剧里的女主角放不下贪爱，剧里的女主角放不下金钱的享受。
现实生活中的你放不下的又是什么呢？尊严，金钱，贪爱，愤怒还是憎恨。
就因为这些欲望让我们看不到自己。
以后遇到任何事时记得问问自己不能放下的是什么？把这样或这些欲望移开，你一定看得清楚。

活得太累

一直以来都在强调生活就是一连串的学习，也许有些朋友会觉得如果每件事都要去思考的话不是活得太累吗？如果思考已经成为你的习惯，学习已经成为你的生活，你就不会觉得累，你会乐在其中。不知您是否听说这样的说法：世界的人们都睡着了，只有某些人是醒着的。问题的重点是你是否知道自己睡着了？其实每一个人都有缺陷，没有完人。所以我们每天都必须学习，如果你不知自己所作的事是否正确，你会活得更累。
我曾经看过好些书都是谈如何简化生活，如何简单生活。从这些书里头了解原来有些人活得太累。在这里我想要分享我小时候所注意到的一件事。以前在我老家对面有一户人家，这位妇女每一次在晒衣之前都要把铁丝线来来回回的抹几遍之后才把衣服晒上，我那时候觉得他们好爱干净，也的确他们的房子都很干净。我是特别羡慕别人家里一尘不染因为我妈妈当时开店所以家务事都不在行，这也是为什么我都不会做家务，就因为自己不会所以特别羡慕那些家务做得井井有条的人。后来我发觉她的女儿晒衣时也会重复一样的动作，来来回回不知抹了多少遍。也许担心母亲不高兴而有过之而无不及。这样一个小小的习惯不是让自己太累吗？如果思考一下，也许抹一遍就好或是两天抹一遍也行。就因为自己不曾思考，把这个以前留下来的习惯持续下去，可能会变本加厉或是把它发扬光大到其他事物上，会不会只是家务事就让自己累坏了。我不是说把家务事做好不对，这只是一个小小的例子。思考的重点是：自己在某件事上是否太过或太累了？也许现在是你开始检视自己生活细节的时候。松的需要收紧，紧的需要放松，这样才会更有弹性。
随和的人要学会思考进而更有主见
讲义气的人在对朋友两肋插刀时要学会是否忽略身边的亲人
严肃的人要学会不要固执和宽容
简单的人要学会更有计划和对自己负责
复杂的人要学会不拘小节和放下
拘谨的人要学会敞开心胸和豁达
无论你是哪一类的人都有必须学习的课题。
如果你觉得自己是最好的而且不需要改变，就像大多数人那样，那么你就是睡着的那一位。
我衷心的希望不想思考的人们永远不要醒因为清醒而不想改变是痛苦的。

禅修

今天想要谈谈这个话题，其实我个人觉得我没有资格聊这个话题但是所遇到的一些情形让我觉得有需要在这里跟大家分享我在目前阶段跟这个词汇的渊源。老实说，这些日子以来身边的朋友：不同阶段，经历和阶层的朋友对于我目前经历的都有不同的看法。有朋友关心我每次的体会：体会来自对生命的看法，体会来自灵性层次的体验，体会同样的问题是否能够有不同的处理方式。
对我来说，内观的这个方法就是我终其一生会进修下去的道路，这个已经是我生活的一部分。我所学到的只是去观察事实本来的样子然后以平衡的心态去对待生命中出现的事实。
世界已经被太多的欲望充斥，人们不再要看到真相，人们只想看到他们所要看到的或是他们希望看到的，就像你我一样。就是那么简单的一点就让很多人宁愿相信一夜致富，奇迹或是所谓的开启更高的灵性让更高智慧帮助你完成心里所愿。人们不再一步一脚印，刻苦耐劳而想一步登天。因为整个大环境都是这样就让一些光怪陆离的事情发生。你认为咂舌的，他们却觉得情有可原。。。追溯下来你会发觉就只是这个人不愿意接受事情本来的样子。如果你是小鸡却像成为老鹰，可能吗？如果你不接受自己是小鸡而臆想是老鹰，你就会做一切努力去做老鹰的事，最终苦的是谁？如果你是老鹰却一直生活得像只小鸡，你本身与生俱来的能力会推动你去飞，如果你一直否定这个事实，你也一样会活得很苦。心理辅导有这样的一个说法，当你觉得不快乐的时候就是你需要改变的时候。我非常相信我们每个人都有一股本能去推动我们让我们改变。
现在很多灵修方式或课程标榜着能够让你脱胎换骨，梦想成真。我不否定每个人都能梦想成真，但是它绝对不是一夜之间发生的，或者说不是一两个课程就会改变。如果你相信罗马是一天造成的，你就可以相信一次的禅修能够让你梦想成真。所以，我希望朋友们对我宽容一些，不要以为我一开始修行的道路就马上变成圣人。我要说的是我现在比以前更加的踏实和实际，我不再自命清高，我不再自以为是，我不再认为一些人会比哪一些人更加卑贱或高贵（人格有问题的除外）。实际的例子是我工作的地方或场合不再是最主要的考量点而是邀请我合作的人的素质才是我看重的。与此同时我也变得更加难搞，因为我更加相信只要做好自己就一定会有回报所以还有什么好怕的？恐惧是来自于对未来的不确定。如果你已经坚信自己是走在正确的道路上而整个过程将是缓慢，需要很多坚持和忍耐的，那么还会有什么是不能忍受的？
修行是非常个人的，没有人能够帮助另一个人去修行。就好比，每个人的生命课题都需要自己去面对和解决，如果你需要改变自己去让事情更好或让自己更好，这个改变必须来自你自己。旁人只可以给你建议或慰籍，没有人能够解决你的问题。如果你相信这个说法，你就不会祈求神明或一直希望老天会眷顾，或者是奇迹的发生，或者是亲朋戚友的帮忙。你会自己解决自己的问题。我在看的一本书里说了这样的一句话，你必须为发生在你身上的问题负起全部的责任，就算它看起来像是别人的问题，因为每次你的问题或困扰发生时你是不是都在现场？
我所遵循的内观禅修方式没有任何奇迹，它只是要我实实在在的生活。所有一切都是虚幻，你只要好好的，有智慧的去对待你的人生，而这一个就是我一生要做的功课，好好的去对待我遇到的每一个人和每一件事。这个非常的难，也许穷其一生都不能做到，但是这是我的方向。我还是有喜怒哀乐和偏见，私心。我正在努力的清除和减少。今天我非常清楚这个是我的方向因为当水煮到一定的温度就一定要蒸发，这是自然现象。不要相信任何说法除非你已经经历或求证。人生太短，我们不会有足够的时间去经历每一件事，但是一些经历是没有办法体会如果你不曾走过。今天我不会对失去至亲的人说我明白你的感受因为那种痛不是没有经历过的人所能了解的。
我不会念佛经，一篇都不会。我只是相信佛经是一位智者--佛陀跟我们说的话或对人们的教导，这是他留给世人的智慧。念经未必能够保你平安，但是遵照佛陀所说的去做一定能够让你得到心灵的平静。
我还是凡夫俗子，这一辈子都会是凡夫俗子，我还是要吃饭睡觉。
我只是希望吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉就很开心了。
我还是会跟有缘人分享内观的禅修方式因为我深深体会它的妙处。
它让我经历了没有痛苦的改变，我也希望认识我的人不需要在面临人生的悲剧后才去改变，而是能够像我这样幸福的改变。

13-09-2011

这些天有好些不同的感触和情绪。在这里就跟大家分享。
其实一直以来都没有跟朋友明说究竟一直以来自己在做些什么？改变。。。还是沉淀。。还是无所事事。。。还是茫然不知所措失去方向？
其实，就是一件事。。我只在这些日子以来做着一件事。。。那就是一心一意的做好现在在做的事。在让自己一心一意的当儿去看看自己的不安，自己的急躁，自己的不安分，自己的不好。整个过程就是。。经历。。觉知。。。接受。。。重新认识自己。。。安顿。
我在几天前在最近播出的韩剧面包王金卓求里看到了人们心中渴望却已经失去的一心一意。那天的节目是谈到他的师傅逝世的剧情。在面临死亡时所说的是：人生不过是一连串的经历，经历好的，经历坏的。不过最终一定要有自己的坚持。老面包师傅坚持的是对面包的一份热诚，终其一生就是专心一意的作出好吃的面包，虽然这只是不值钱的面包，但是对他来说那就是最重要的事。现代人已经不能为了看不到的价值去努力，每一次的努力都要看到实质的回报，甚至付出一点就要得到一切。曾经在好久以前看到这样的一句话，如果你在一部电影里头看到一个让你引起共鸣的角色，这个角色必定拥有你想要的特质。就因为自己生活在物欲充斥的社会里就更加想念古早人的那份坚持。最近一次到槟城和古晋都喜欢逛老街，看到老店还有的传统，尤其是把一些旧家具擦得雪亮就是一份坚持和情分，一份对物的情分。这样的一种情怀就会衍生开来去对待身边的每一个人。现代人的用后即丢，永远炫耀最新的态度让人很难找回这样的一份感觉。。。希望在不久的将来自己能够拥有这样的一份特质。。。对身边的事物都能够有情看待。
前几天在报章里头又看到这则小故事。。牵着过蜗牛去散步，这会儿有了不同的体会。
故事是说道：上帝叫一个人牵着蜗牛去散步，开始时人觉得蜗牛走得很慢，人很不耐烦。后来人才明白原来是上帝要蜗牛牵着他去散步，让他体会慢，让他体会身边的风景。其实，故事虽然短但是这个过程绝对很长，大有可能长得让我们在间中迷失，放弃。其实只要对万物有爱，就算是在开始的阶段也不会觉得不耐烦，最多是可怜蜗牛怎么不能走快一点。。哈哈。。
每个阶段的体会都不同，每个阶段的领悟都不同，庄子为了自己一次的得意忘形而面壁三个月，试想想我们这些凡夫俗子要在每个阶段停留多久？
昨天朋友送来一个短讯：幸福就是饿了有饭可以吃，累了有床可以睡。如果幸福就这么简单，我们为何还要庸庸碌碌的生活甚至去出卖灵魂来换取更大碗饭和更大张床，当我们死去时也不就只需要三乘六的地方，甚至好比庄子所说：以天地为棺椁，以日月为玉壁，以星星为珍珠。三山为我执绋，五岳为我扬幡，长江为我呜咽，黄河为我号啕。如果能够把死看得如此洒脱，还有什么是需要害怕和担忧的。
人们认为最珍贵的，看着的永远是：已失去和得不到。如果能够一心一意的专注在手中拥有的就能够在平凡中活出不平凡。我好多年前看到的一句话，也在对自己说的一句话：不要用别人的眼睛看世界。。现在我加上一句。。因为你自己的世界就已经是最美的那一个。一起加油！！！

11-09-2011

你们还好吗？哇噻，接近一个月没有上来了，怎么没有人想念？哈哈。
日子过得怎样？希望大家都平安健康。我的日子还是一样那么的写意。
前天在听着自己喜欢的歌曲，看着书，等着炉火上的红豆汤煮成，感觉自己真的幸福得不行。
在不知不觉中心中的担忧又回来了，不知道这样的日子能够持续多久？其实，这些担忧的发生都是因为我们不能看透实像。我们每一个人都希望坏的东西或事情快点过去，好的东西或事情能够永远不要结束，就因为这样的念头让我们产生担忧和恐惧。事实是，这个世界上有哪些事或物是永恒不变的？我们要做的就是好好把握每一个当下。这样的反思之后，我又让自己找到一个能够松懈下来的借口，好好的享受自己的幸福了。当然在让自己放肆的当儿还是要为将来做准备。
将来的自己会是怎么样的？在这段日子画面渐渐的清晰了，唯一觉得还做不好的就是改变的步伐太慢，调整得太缓。希望你也已经为自己的将来做好了打算和准备。
我希望随着自己的脚步和意愿生活就好像现在，但愿接下来会遇到的风风雨雨都能够自在面对，就算一切不能如我所愿，我也能够微笑接受。
我在书里看到对自由的诠释是这样的：人的自由不仅仅是在于做他愿意做的事，而是在于永远不做他不愿做的事。这样的说法让自由显得有点不够成熟所以我认同自在，自在就是能够坦然面对自己不喜欢的事。
人如果能够在面对生命中的低谷，不如意或不情愿的事还能甘之如饴，那才是人生，不是吗？
谢谢小兰寄来的礼物，收到了。原本今年的生日是想做一件自己喜欢的事，就是到西藏去一趟或是去禅修，可是两件事都不成。庆幸的是今年不用工作，往年差不多年年都在工作中渡过，今年也算是为自己做了一件不同的事。就在我人生重要的路口，终于成功让自己停下脚步，做了一次非常大的调整，完成了好多年以前向自己许下的承诺：打造自己的一张脸。
你呢？已经为自己定下了打造一张脸的期许吗？也许，有空的时候可以想想看。