06-12-2013

今天换了一个新电话，又要重新适应新的运作程序。这样的经验在今天来说可以是稀松平常了，也就是这样一件稀松平常的事看出了心境和性格。当觉得这些是麻烦事时，可能就是比较难适应新改变的人，需要问问自己是否一成不变。如果以前的自己对这样的经验非常期待但是现在却发现是一件苦差，可能性是自己老了，越来越脱节了也慢慢的越来越没有弹性了。自己怎么了？从生活上的小小细节都能看出来，就怕自己不想看也不愿看，更甚的是自己没有这个能耐看清楚。
每一个人在本能当中就已经存在着让自己更好的动力。我们会期待更好的生活条件，更好的自己，更好的一切。当这样的期待转换成行动时就是一切善恶的开始，累计在自己身上的善恶。开始的我们都会胆怯，去做一件善事时心会带来一些激动，去做一点小恶时心会有点内疚。这些小善小恶慢慢的不知在什么时候不再起作用，我们需要加大这些事情的力度，渐渐地就变成了大善大恶。
心里一点小小的不满慢慢累积就变成了大大的不快，这些情绪就只是等待一个出口，出口在哪里？很多时候我们自己都不清楚。这就是人好玩的地方。
每一天看不同的人，听不同的事，其实自己渐渐地被这些自以为无关痛痒的事影响着而不自知，陷阱，陷阱，都是陷阱，哈哈。
清楚觉知自己身处的地方，清楚觉知心的起心动念，这些都需要训练，唯有告诉自己不要急也不能急。共勉。

05-12-2013

刚刚想要开始坐下来写几个字，又要出门了。
最近的感触是当人们每天的生活中遇到诱惑时就会心烦意乱，就在决定的那一刹那，你知道你是谁。就算如何再寻找借口都无法让自己的内心深处平静，这就是天使与魔鬼的交战，天使或魔鬼都是自己的选择。一段时间过后，喜欢不喜欢，你的周遭就会包围着同类型的人，喜欢不喜欢，你都会刮着这样的一张脸。说不出来，无法形容但是每个人都能从你的脸上看出来。这就是不变的法则，我们无法隐藏，一切都刻在你的脸上。

25-11-2013

今天又在无事忙。今天除了做了日常的一些事物之后就是见人，见的人都是一些市井小民，哈哈。一直以来见的都是一些名人或贤达，突然跟这些人混在一起还真的是不习惯，是非常不习惯，哈哈。
社会上很多人就只是生活在自己的社会阶层，从来没有办法跨越，本身也只是生活在自己的阶层，但是有幸因为工作的关系才能够游刃在不同阶层而增广见闻。
非常悲哀的是一些永远无法看到另一个层次的人却在自己狭小的空间洋洋自得。其实，有穗的稻永远是低着头的，当你能够看到不同阶层时才会看到自己的渺小。可悲的是，这个世界太大了，大得看不见自己的渺小。这就是人，永远生在福中不知福，永远在春风得意时看不到自己的不足。如果我们可以游走在不同阶层，这样就能看到自己的幸福和渺小。

24-11-2013

最近的生活开始放松了因为学院开始放假，外头的小孩口才班也结束了。自己的课业开始了，回到了读书的时光，虽然是这样但是因为最近成为公寓的管理层，需要学习和花费在“小事”的时间上增加了。以前的自己最常用的一句话就是不要浪费我的时间，我的时间真的很宝贵，宝贵到是用秒来计算，因为广告录音的费用是根据秒数来计算。慢的心渐渐的越来越重，这个慢心让我苦了好些日子，现在要放下又要重复之前的苦因为累计多少就要用一样的方式将它消除。我把跟居民的交流成为训练自己的道场。原来这些人才是道道地地的老百姓：有些从来不曾拥有权力的拿着鸡毛当令箭，有的就算把证据摆在眼前都还是不能明白事实，有的明哲保身，有的大声就是真理，有的随时准备逮着机会就来夺取个人利益，真是百花齐放。以前在电台主持和在主持节目时，看到的人和事都是不同阶层的人事，可以到电台的一定是有分量的人物，可以上台说话的肯定是主席或总裁，哪里见到这些乱七八糟的人物，哈哈。乱七八糟有点太过不过真的就是如此。我一直在告诉自己的是：清水没鱼，活着就是要来感受，感受好的和坏的。我的慢心真的是遇到了考验，但是也看到了更谦卑的自己，还在努力当中，至少是在进步当中。遇到了不同的人和事，有了不同的领会，这就是精彩。日子平凡但是精彩。平凡是事实，精彩是心境，就看你的心是如何看待，也视乎你可有训练你的心不去造作。禅修就是每天训练我的心活在当下。当心能够活在当下时，我们就不会为了已经过去和好没有到来的事情烦恼担忧。没有烦恼担忧的人自然是快乐的人，不是吗？

09-11-2013

每一天的生活都有新的体会，曾经说过要以比较完整的方式跟大家聊天但是还是本性难移，呵呵。其实，改变叙述的方式对我来说有一点困难因为我个人非常注重隐私，如果详述就必须把人物或事件交代清楚，这好像有点侵犯隐如果提到的人物不想曝光的话。当然，折中的办法就是姑隐其名。就这么说定。
最近在参与的某个事情当中就有这样的体会。本身居住的公寓因为有滥用职权的嫌疑而必须组织推翻已经当了超过十年的主席。过程里头遇见很多怕事的居民，怕事不是问题，问题就在于很多活了一辈子还分不清对错的人竟然不少。我在想，这些人都已经超过半百，他们是如何教育他们的下一代的？当然，不能分辨对错不是大事一桩，今天的社会会赚钱才是黄道。
想说的是不能分辨对错不一定会做错事，但是，导致自己陷入小人圈套的可能性就大大提高。对错其实不是最重要的是因为有时候这是价值观的问题，有时候是时间的问题，有时候是地点的问题。如果对错不是绝对那么无需浪费时间来厘清吧？重点是我们无需为了对错而争辩不休或导致不愉快，我们需要做的只是觉知对错。
觉知就来自清楚整个状况：清楚整个状况就来自一双明亮的眼睛和一颗清明的心：一双明亮的眼睛和一颗清明的心就是每天的功课，如此而已。

06-11-2013

昨天终于恢复正常，可以继续看书。之前的差不多五个星期都不能让心静下来看书，除了因为感冒导致身体不舒服外，看来也是时候做一个健康检查了。每一天遇到的事情都开始学习去观察自己的感受，慢慢的更加了解自己。
这次是第一次在严重感冒时没有去看医生，而且还是需要工作的情况下坚持。
这样的坚持下发觉到原来人会在自己的心的欲望不能满足时而乱了方寸，原来我们都在这样的一个时候下了自己也不觉察的错误决定。这样的时候一再重复，一再重复的意思是什么呢？一再重复的意思就是有时候你觉察心乱了，有时候你不觉知。当感受一再重复时就会不是在现在但是就在一个时候你反应了，反应可以是一个情绪，可以是一个动作，可以是一个决定。我们都在不知不觉中重复，繁衍再衍生感受而无法自拔。最后就是一直在欲望中翻滚。这就是人。
人生有什么意义？现在让我来回答的话，我会说每一天都很好玩，因为每一天都在认识自己。看着自己被感受作弄，看着自己不被感受束缚，看着自己一再重复错误，看着自己开始与心相处。这些都好好玩，当然除了看到自己之外也在看人生百态，看着周遭的人重复着一样的动作。老实说，我真真切切的认为佛陀真是太聪明太慈悲了，竟然想到了这样好的一个方式，有幸的我体会到了当中的一点法喜，就这么一点人生竟然如此改变。路还很长，也还没资格谈论法但是无法掩饰的喜悦却一再的流露在字里行间。
最近生活改变了，改变是因为心不同了所以看事情的角度也不同了。当然，这一丁点的改变不算什么但是这就是快乐的开始。快乐来自内心，如果自己不是一个快乐的人，怎么能够享受快乐和让身边的人快乐呢？快乐不需要寻找：参与一项活动：去一个新的地方：结交很多的朋友：得到很多的认同：拥有很多的财富；快乐就在自己里面，快乐就在你的脸上和心上。忙碌的人们：富有的人们：拥有世界的人们：你快乐吗？

03-11-2013

今天做了一件大快人心的事，推翻了一直以来在我们大楼为非作歹的管理层。
最近喉咙还没完全复原，声音还是有些沙哑，尤其是最近用声过度。正义得以声张简直大快人心。
要出门了，下回聊。

26-10-2013

这个月份是忙碌的一个月份。今天终于可以坐下来好好地跟大家聊聊天。感冒，发烧，喉咙痛，失声差不多两个星期，甚至超过两个星期但是没有去看任何西医，就算是处在最紧迫的时刻因为相信身体会自然愈合，因为需要借助这个机会让自己处在紧要关头认识自己的情绪波动，因为不想再让自己心情跟着环境起伏。今天身体恢复的七七八八了，也学懂了一些，更加了解自己，更加自信能够处理自己的情绪。

我们大家都知道：需要学会算算自己的幸福。但是，那个能够算算自己的幸福的时候却是你过得很写意的时候，也就是：忙完后喝到自己喜欢的咖啡；假期时可以去到自己想去的地方或是在家懒懒的看自己想看的书；看到自己想看的电影；吃到自己想吃的一顿丰盛餐点。数算自己幸福的时刻不会出现在加班，赶工，生病，事事不顺的时候。在这非常时期，负面情绪就会浮现，唯一的安慰就是策划忙完后如何犒赏自己。这就是每一天或每隔一段时间的循环。有人这样就过了一辈子，有人在过程中把欲望定得越来越大所谓的越来越成功。也许这些人就会这样过着好日子一辈子，在自己的欲望中天堂地狱而不自知。
以前的自己也是如此，现在也许在一般人眼里我是不积极的但是我是快乐的。就跟大家分享自己遇到的一件事，也因为这件事而有所体会。这是发生在五月份的事情了，当时是要主持一个双亲节的节目，其中一位歌星因为要赶场，就在我们等着开场前在喝咖啡时问我说节目几点开始？我的回答是：不知道。回答后我自己都吓了一跳，因为在以前我会非常关注节目开始和结束的时间因为永远还有下一个项目需要进行。突然间我在这个歌星的身上看到了以前的自己：永远没能活在当下，永远想着下一个工作。那种心急如焚的感觉就是煎熬，原来人熬久了就会麻木，还以为自己过得非常充实，呵呵。在那个当下我知道我就活在当下，我在好好地享受着眼前的咖啡，跟一个想着稍后音响要如何控制的监制和要赶场的歌星喝着茶。我觉得自己是幸福的虽然我没有令我在这行能够感到骄傲的“赶场”来显示自己的抢手。

昨天拍完了新年的一个烹饪节目，声音没有恢复之前的洪亮，有些担心不能负担一整天的录影，终于还是顺利完成。因为自己不能提高聲量说话，体会到的是原来轻轻柔柔的说话效果竟然出乎意料的好。原来自己慢慢的学会了在面对困境时可以跳出来去看到自己的幸福。当然，在之前主持的一个大型节目因为失声而在半夜起来两次拼命吃药的情况还是发生但是少了那一份烦躁，这是需要感到安慰的。

一切都在学习当中，想要在物欲纵流的世界里不顾一般人的期许生活并不容易，但是，人生是自己的，生活是自己的，幸福与否也是自己的，何必让别人替你下定义呢？只要好好的对待眼前的每一个人，只要好好的做好手上的每一件事，只要活在当下，所有的好都会随之而来，我是如此坚信。

20-10-2013

最近几天患上了感冒兼失声。已经好久没有感冒了，也许是上个星期忙得身体抵抗力比较低。这次的失声突然发觉因为工作的不同而导致生活习惯也有改变。以前在冰箱里都有开声的中药，蜜糖更是不能少，喉糖也会准备一些。这次发觉开声的中药已经好久不在冰箱里了，呵呵，一些改变竟然是在不知不觉中累积和消逝。
这一次的感慨是：我们是不是在不知不觉中也累积了一些坏习惯或心灵垃圾？感谢每一次的小小阻碍，这些不如意才让我们看到真实的自己。

16-10-2013

这几天不知是发生了什么事，到处遇到人，呵呵。这几天身体状况不是很好，今早起床还失声了。这完全是因为昨晚节目encore部分太激的关系，呵呵。从上个星期六主持了节目后，昨天的节目还遇到了我的学生。看来自己在这行的日子也不多了，长江后浪推前浪。日子还是一样的过，只是岁月的痕迹是无法从脸上掩盖过去，下个星期的拍摄工作希望是在脸部皮肤恢复的情况下进行。

这是昨晚学生手机拍的照片。现在科技真的很行，憔悴的脸旁也可以拍得精神奕奕。希望这位野心勃勃想在这行发光发热的学生能够如愿。

生活无需太用力

昨天可以说是充满能量的一天。早上找一位朋友一起喝茶吃早餐，回到家后准备化妆去教课。到学院教课通常都会化妆因为需要让学生感受到形象的重要性，虽然私底下的自己很不顾形象，呵呵。化妆是基本的礼貌，我深深觉得如此。何必把自己脸青唇白的吓人摸样到处展示呢？当然，如果进行户外活动也就不需要浓妆艳抹。其实说来也好笑，平时的自己不化妆，但是一旦化上了，一定是舞台妆，粉厚的吓人。自己也是这两年开始学习化淡妆，习惯了下重手，真的是需要时间调整过来，呵呵。

昨天是这班新同学在我的课里的第一个测试，非常欣慰的是大家都非常认真，魔鬼教师这个称号还是有点作用的。一样的课程，不同的学生，来到今天自己不同的心态，发觉到当自己不这么用力时并不表示效果就会不如预期，相反的，我发觉效果更好了。
我们每天都过得非常用力。我们设定目标，我们设定人生方向，我们把时间排满，我们做最有效率决定。。。这一切的一切，让我们过的非常充实，也让我们认为非常有价值。认为这样的人生才是没有白活，殊不知，这样的生活方式也同时让自己非常`紧张。斤斤计较时间才不至于浪费，吊诡的是斤斤计较的结果就是越来越不快乐的自己。
走得太快，别人跟不上脚步：走得太慢，自己不能原谅自己的蹉跎，结果就是使自己卡在中间。还记得那个掉进悬崖挂在树枝上的人吗？上面的老鼠咬着绳子，下面的野兽等着他掉下去，卡在中间的你会如何处理？这就是生活的态度。说是容易，要做到确实不易，做到的方法我们称它为智慧。智慧不是压抑出来的平静，那是看透事实的一种豁达。它需要我们不断练习成就，绝非一朝一夕。

快乐的能力需要累积。累计过程就是以平衡的心去接受已经发生在你面前的事情。平衡的心不是没有感受和情绪，练习平衡的心的方法是接受你当时的不平衡。知道自己的不平衡然后接受自己的不平衡，不需要追究原由，就只是接受它，心会去做它应该做的事。

感谢学生们让我感动，给我正能量。
前几个月一位老师跟我说，其中一位我教过的学生在遇到我后，在她的面书上留言说遇到恩师。有幸自己能够有这份福气在接收正能量的同时，也能够给予别人正能量。能够拥有这样的一份工作，夫复何求？

07-10-2013

今早收到一位同修朋友的温馨提醒，呵呵。一位素未蒙面的朋友，因为拥有了共同的方向而结识，见面时虽然不是那么一回事但是清楚在这条路上的人都能够敞开胸怀接受好好坏坏所以都会做一些一般情况下，一般人不会做的鸡婆事。感谢她的提醒。
今天或是说这整个星期做了我必须做的事，做头发，做衣服，化妆，见人，呵呵。上个星期去给一位设计师朋友量身订做十一月八号演出的衣服，去之前还有几番挣扎，身材那么逊，量身时一定糗大了，有勇气过去是因为这位设计师是一位厚道的人，嘿嘿。
今天把头发染红，我又回到之前的红头发，在沉寂了两年让头发好好休息之后发觉，红色还是最适合自己。这个月份将会拍摄一个新年的烹饪节目，这是意想不到的一个job因为已经停拍了几年，转了一圈又回到原点。说来这个节目还有一段奇缘，一位远嫁美国的小学同学告诉我说，她妈妈带给她的烹饪dvd竟然是我主持的，哈哈，她一定很开心看到我。我的学生也说因为帮妈妈开dvd而不小心看到我，看来我的市场就是阿嫂市场了，这样也好，至少还有市场，呵呵。接受现在发生的一切，就是接受它而不带有任何自己的意见和色彩，你会发觉一切都是那么美好。很多人也许在还没有回到原点之前已经经历了多次的天堂地狱，那是多年前的我，现在的心情是应该来的终究会来，不是自己的就算来到嘴边也会失去。说可真容易，能够没有得失心面对，我自己都觉得有点骄傲，呵呵。
希望自己能够坚持所做的而让自己得到生活上应有的智慧。拥有智慧就是等于拥有快乐。每天都在数算自己幸福的人怎么可能不幸福呢？你说对吗？
说了这许多也许你会觉得你就好啦，没有烦恼。麻烦事一定有的，就好比，我现在的脸肿的红红的，非常难看，不过我当它是排毒。我的小屋子漏水，楼上的人不肯修理，我就做我现在能够做的再看情况如何。我住的地方管理层一直找我麻烦还一直抹黑我，我就等到开大会的时候看看情况如何？每一个人都有自己的烦恼，也有自己的世俗牵绊需要解决。如果金钱不是第一考量，如果从别人身上获得利益不是其中一个考量，很多事情都会变得非常清晰和轻松。有事做就应该感恩，遇到麻烦事是让我多认识一些人，这样想，世界就会变得非常美好。

05-10-2013

这是我修完四念住后的第一个周末，一切都还在体验当中。自己在禅修过程里头的体会是否能够成为生活上的智慧还有待时间的考证。可以说这一整个星期过得非常顺利，呵呵。在这里就来做一个小小的回顾。

星期二开始回到学院上课，来到停车场，自己所熟悉的警卫换掉了，之前的守卫都会设法找一个位子给我，但是这回没有那么好康了。折腾一番没有泊车位就算了，决定移师到马来亚银行大厦去吧。来到停车场，泊车费三级跳，首个小时两元，接着每个小时三元。既来之则安之，奇怪，心里的火哪里去了？也许这些事对一些人来说是小事，但是现在让我来告诉你我之前在遇到一样的事情的反应。兜兜转转找不到停车位我就会上火然后拨电告知学院老师取消上课，哈哈，犀利吧？熟悉我的朋友都知道，如果他们约在我不熟悉的地方，就算我已经到了附近，找不到正确的位置，我就会说不来了。

这些都是自己在遇到不如意时的反应，想想也是人之常情，当一切不在自己的预期之中，心中就会失去平衡，分别在于个别不同的人的反应大小不一。有人心里一阵不爽，有人破口大骂，有人在碎碎念，有人在面书上抗议物价天天涨。这些都是因为失去了平等心而让我们成为了感受的奴隶，一再的反应。我微笑面对然后做了一直想做但没做的事，就是走路去上课。沿路停停走走，喝了好喝的豆浆，看到外劳在跟外国单身女性游客介绍有的没的，收获是咖啡店的老板娘说我漂亮，哈哈，她一定是老花了，近的看不清楚。
上课非常顺利因为我是学院里的魔鬼教师，每个来上课之前的学生都会听过我的故事而带着忐忑来上课，呵呵。

最近脸部一直都有敏感症状，我把它看成是好事一桩，可能这就是告诉我一切要回到基本吧。心里暗爽的时自己在过程中的懊恼没有了，只是还是有点担心这个星期六的烹饪班主持希望可以有脸见人，哈哈。

今天到跳蚤市场去逛了逛，买了三棵仙人掌。这是因为卖花的老板黑黑实实看来一脸老实，应该是爱花之人。跟他简单聊起自己一直都想从最小的仙人掌把它养大，那是一种成就。老板骄傲的拿出一棵他的成果然后一直跟我说我一定能够做到。他还把一棵标价稍高的仙人掌便宜给我因为识英雄重英雄。这样的成果其实我感到非常欣慰，这是因为当初购买仙人掌是因为要给一个爱花草的人一点鼓励。一个人如果要自己到跳蚤市场去买花花草草可能是需要一些经费来维持生计或兴趣。对我来说没差，反正哪里买的价钱都一样，那么就支持一下我看到的这个人，本着善念，有了完美结果，你说可以不乐吗？快乐很简单，因为大家的心中都感到温暖。我家阳台朋友说像森林，现在像花园。这个过程是自己感到骄傲的。

一直以来嘴里都在跟人说生活其实不必太用力，现在自己经过两年的努力才能真正享受到成果。用力的意思是每天的得失心让心情起起伏伏，消耗了大量精神，制造了无数的情绪，最后的结果不管预期还是不在预期，都还要来一次起伏（开心或不开心），每天的心情都在洗三温暖，不同的只是有人的水温若差比较大，有人比较小，如此而已。我们每天都在玩着感受的游戏，也被心的习性控制着。心里喜欢的就希望它不要结束，心里不喜欢的就希望它快点过去，这就是心的习性。看到自己陷在其中时真的好笑，危险的情况是陷在其中而不自知。我现在的状况是日日勤拂拭，不让惹尘埃。当自己的心灵不再堆满垃圾时，生活的环境自然改变。希望自己能够坚持也相信如此。

放空

今年九月十四号，遇到星期六，人在新山，老朋友得以聚一聚。我们三个可以说是这班朋友里仅存的箩底橙，好料沉底，呵呵。难得机缘可以一起庆生。朋友提到对于放空的不理解，我当时没有办法详细解释或是说无法用自己实际经验体验到的，浅白的表达。现在我能够了。放空就是完全的方下自我虚心受教。什么意思是完全放下自我？在接受任何讯息进来时完全没有加入自己的任何思维或思考模式。这个部分非常难，现在自己体验了过后知道更难，但是这是培养本身智慧必须具备的条件。怎么说呢？在沟通学上我们非常清楚有四种沟通障碍，这里就不细说了。简单一句，每个人都有盲点，盲点就来自于自己的思考模式和惯性。我就用自己打个比方：因为职业上的关系我必须反应够快。台上反应快才能控制场面，在广播室反应快就能使到节目紧凑，这些都是正面的。当我具备了这个条件之后我在我的事业上无往不利，在做凌晨的辅导性节目时思维转换非常快，马上就能够提供答案，自己都觉得了不起，慢慢的就朝这个方向前进，会有什么问题呢？这是优点，不是每个人都可以做到。原来不知不觉中就培养了得失心，得失之间的心情起伏跟着壮大。

每件事情都有两面，我们没有办法只要好不要坏，我们也没有这个能耐。现在我需要克服的就是这些年建立起来自己所谓的好，需要解决身体和心过快的反应（也就是来自惯性的自我），有的时候在我不知不觉中已经陷入其中而不自知。通过禅修的方式开始学习脱离旧有模式，学习放空。这里遇到最大的障碍就是心的习性，比较肤浅的层面来说就是惯性。心已经对这个模式产生了非常愉悦的感受，它不想改变，它会一直出现惯性的反应方式。这就是为何改变对每个人都有难度，你曾经重复越多次，感觉越愉悦的就是越执着的习性就越难改变。自然的当你失去这个你很重视的愉悦感受时就越痛苦。

当一个人能够放空时自然就会谦虚，谦虚是自然产物而不需要刻意学习或压抑或造假。
当你学会保持心的平衡时自然就不会有分别心，计较心，比较心，总之任何你能够说出来的心理状态都源自心的不平等。这就是为什么常常有人说：当灯一打开（亮）时，黑暗就会消失。只要做到平等心，一切都会迎刃而解。难度就在于如何时时保持平等心。我每天都在练习着，这辈子不能完成，下辈子不能完成，后辈子也不能完成。因为佛陀说：如果在这辈子达到觉知的最低果位者，下辈子或下下辈子，最多七世就能获得阿罗汉。你我还是在红尘继续滚吧，呵呵。

朋友传送给我一个彩图附上佛陀说的的话：the trouble is, u think u have time.这句话现在变成我的智慧，因为我深深了解自己浪费太多时间了。在这里我并不是要大家放弃追求更好的生活，只是希望在迈向这个方向的同时是快乐的而不是被更多的得失心缚束着。

房子越来越大时心同样保持平等，心不会带有虚荣或自大（一般人都不会承认自己虚荣，呵呵）当某一天需要搬到小房子时也能够没有一丝懊恼。车子越来越大时不会因为车子发生碰撞时心里懊恼，坐进大车子时开在路上不会有非常愉悦的感受（这是废话），我们是凡人，我们每天都在做着或重复着让自己痛苦的因。在红尘里保持平衡心的方法之一（只是针对财物）：在拥有前想一想，如果失去它时我会多懊恼？我觉知到为何我需要拥有吗？纯粹感觉愉快？

现代人的生活步伐太快，没来得及想，先有了再说，因为大家都有，因为这是证明自己实力的硬道理。另外的想法是：现在想不到后果；现在不想到时才说可能不好的根本不会发生。我们都希望不好的事情不要发生，这就是习性。如果能够时时保持觉知，思考就是一件自然而然的事，何须找借口。如果你发觉自己在找借口时，可能性是自己是否不想面对或者是智慧不够，呵呵。我指的是往正确的方向思考或是所谓的想，不是叫你胡思乱想浪费时间。

每件事的思考点不同，这就是我们的功课了。我也逛街喝茶，但是我逛街是因为买需要的物品同时看看最新潮流，我没被最新潮流拖着走，因为我清楚觉知自己适合什么不适合什么，需要什么不需要什么，心什么时候出来作祟。但是如果因为习性我买了一件不适合自己的物品也不会懊恼自己错误的决定，只要知道自己犯错了就行。这就是我现在修行的阶段就是那么简单也真的很难。希望这样的分享能够共勉。

四念住后的自己回到原点

这是续篇
第三次禅修发觉原来坚持对错是一种执取，也是一种贪。第三次的禅修之前除了嗔还有很多的伤心浮现。老师告诉我，我们怎么知道自己带着什么业？这些伤心从何而来不需追索，只要知道这是现在的感觉，让它浮现消失。原来很多自己的感受是无法找出原因的，这也是为何你不知道自己为何特别喜欢某种人事物一样。这是另一个领悟。
第四次的禅修应该是在去年：伤心的感受继续出现在禅修中然后出现了一些状况，回去问老师以获得解答时，在当时的领悟中知识明白到自己需要勇敢面对新的体验和新的尝试，只要现在是在做着争取的应对也就是活在每个当下，往后的未知根本无需担忧害怕。时候到了自然就会有解决的办法。解除了对未知的恐惧，条件是必须活好每个当下。自己遇到的每一个人和每一件事都好好的，全心全意的，专注的面对。当然领悟的实际用在每天的作息上还是会有动摇因为还有很多的负面情绪带着，还有潜意识无明的运作都让我们处在一场拉锯战。重点是我知道这个智慧是我的，因为我经过亲生体验而修来的，它就在我里面。
二和三的间中还有两次三天的禅修就不做记录了。
第四次的禅修就在今年八月份，基本上成功的一点就是浮现的贪念消除了但是整个禅修过程增加了更多贪念和嗔念因为自己的骄傲。原以为自己修得不错了，每一次都有进步就轻视了。这一次的课程我忘了无常的观念，盲目的重复着方法，结果我把这个方法的副作用都使出来了。这是我这次禅修课程老师点出来的。在这还以为自己做得很棒，很有成绩。这让我真正体会到它也有“危险”的地方，危险的说法是相对的因为我来这里的目的是净化，如果是增加就是不对了。但是在现实生活中每个人都在重复着危险的事：这就是我们每天在做的所谓的增加自己的贪嗔痴：脾气越来越大，耐性越来越小，自信越来越强，自我越来越显现，拥有的越来越多，想要越来越快乐但是结果是越来越不快乐因为当自己越来越好时，身边的笨蛋越来越多，这些笨蛋怎么永远都少一根筋？不可以厉害一点吗？这让我深深明白佛陀教导的方法里头的每一个环节都很重要以便达到目的。内观里的持续移动，通过感受觉知无常和保持平等心。这三个缺一不可。怀着任何目的或是没有办法全心投入这个方法联系的人将不会得到任何好处。这当中了解到自己认为最好的方式或行为也可能是错误的。反省，反省再反省。觉知，觉知再觉知。
四念住让我知道了这的方法里头最重要的平等心是如何通过内观训练自己的潜意识而断除恶业的再度升起。第四次老师跟我说平等心很重要，我明白但我不懂。这次我懂了，因为我们对感受的迟钝让我们反应了自己也不知道。就好像这次在跟一位学员交谈时，她突然想起忘了收她晒着的蚊帐，雨来时另一位学员从谈话中匆匆离开她却继续谈天，想起时雨大了。她当时的脸突然红了，我说你反应了，她说没有而且坚信没有。这就是我自己，我们用自己的有色眼镜去看世界，却不知道自己的眼镜有色，只是是我。所以我必须在观息法里头训练我对自己的觉知，觉知自己身体内在所有感受的升起灭去。以前我觉得观息法很闷，观呼吸，观呼吸，坐着就是观呼吸，干嘛要这么多天？现在我想用一年的时间就只是观呼吸，呵呵。但是不能因为内观才是净化的方法，每天要把每一天升起的不净染物也就是贪嗔痴清除才不会回复原貌，呵呵。在内观里头的平常心的培养就是持续的观察，不停顿的移动观察，然后知道感受，如果自己反应了就知道自己反应了。在没有培养好完全的平等心的当儿，反应一定会有因为我们无明就是简单一句愚蠢。慈悲的佛陀把他的领悟以最简单的方式告诉我们，我们还笨的错误练习因为自己的愚蠢。如果我是佛陀一定吐血，呵呵。但是因为佛陀已经回到无量世，他深深的知道每一个人的业障所以他很慈悲，所以他说了一句话轻轻带过，这是个人的造化。你我的造化如何应该心里有数，就我来说：我的好不到哪里去，要不我就没有这个人身，你也不会认识我了。这些简单的道理是我用了接近三年时间自己亲身体会修来的智慧，学习当中，前进当中，有点龟速，我开始旅程了，什么时候轮到你？记得，无法面对自己的人，不要去。如果不知道自己很爱面子，只爱听好话，不是问题的问题如何解决？佛陀也帮不了你，呵呵。

29-09-2013 内观驿站

今天刚刚结束禅修回到吉隆坡。迫不及待的记录下这次的感想，稍微详细的记录，为了往后能够寻回最初的情怀。
这次是修完四念住，算是禅修第一次正式阅读经书，之前都是实修坐禅的方式也就是方法简称法。
第一次课程是在2010年的十二月，修了三天离开，学会了一件事。看到自己的弱点就是想要一定要做到就算是强求，了解强摘的瓜不甜。过程是这样的，十一月份离职的其中一个原因就是因为十二月份打算开始禅修但是电台的请假越来越难因为人手不足。我去到关丹见到老师时得到的答案竟然是不能参加，因为第一次的课程一定要完成十天而我必须提早一天离开。离开是因为南方唱片在云顶的新年演唱会必须在当天早上十点到步彩排。当时其实有问过学院一起去参加的老师，她说有人可以参加九天的，可是她不知道只是让旧生参加也就是参加过一次十天课程的新生。对我来说简直是晴天霹雳，来到关丹后竟然叫我回去吉隆坡，怎么可能？以我当时的个性，没有我做不到的事。经过跟老师的激烈讨论之后，老师说这是我的习性。当时说的什么习性根本听不进去，最后老师让步，让我在第十天早上六点半离开。想想还是可以赶得及早上十点到云顶彩排。在心情起伏激烈和匆忙之中拨了几个电话交代朋友帮忙带上演出物品，高跟鞋，隐形眼镜等等。就这样，电话拨完就被没收开始准备参加课程了。在禅修的过程中，首三天联系观息法，为的就是训练心的专注。怎么可能专注呢？心里一直担心演出的事：东西是否交代妥当备齐，第一次自己开车上山是否会有安全问题，坐在这里吃的，睡的都很不习惯自己是在干嘛？最后会不会两头不到岸？不过内心深深知道这是我要学的。两天后，打算跟老师再谈判一次看看是否可以提早一两天走。老师见我时再次提起习性，要做的一定要做到只有苦了自己，我深深明白之前工作时手上同时几份工作，主持工作的取舍挣扎不就是我十多年来过的日子吗？为何从来没有觉得这么苦？原来我从来没有静下来过，之前所谓在家看书休息，旅行，喝茶聊天都不是静下来真正的思考。老师坚持我在内观开始授课时离开。当时不明白，现在明白了也为了自己的行为感到可笑。当别人给你最好的安排时自己却觉得很不满意。
第二次参加课程就在2011年的三月份，如果没有记错。我曾经记录过自己的感想，这个课程里头我看到了自己的疯狂，感受到了什么是无常，知道了自己的情绪变化，知道了自己无法控制的一些事实，知道了什么是修慧才是自己的智慧。每天晚上的开示有超过八十巴仙是我常说的但是当我真正看到自己的内在时也就是修行时才知道我之前明白但不懂，现在，这些智慧才是我自己的。我对佛陀着一位伟大的人物产生了深深的敬意，怎么可能想出这样一个简单但是有效的方法来净化自己。
十天后，不是，是在第五天，我之前看到就生气的事物，突然发觉不气了，怎么这样，我不知道，我只知道这个方法有效。我知道这是我一辈子会做的事。不过，副作用是开始有一点害怕接触外界因为自己到处放火，烧自己也烧别人，怎么办呢？这个顾虑有点多余因为一个月后，当回到原本的生活方式，放弃早晚打坐时就恢复原貌，呵呵。当时见人就说去去去，去禅修很好。人家都以为我走火入魔了。叫朋友去是因为，这个感觉就像从来不曾潜海的朋友你永远不会了解海底世界的感受，那完全是另一个世界无法形容。
今年八月份禅修后回来知道我错了，我现在会跟朋友说：当你准备寻找自己时，去真正勇敢的看到自己的丑陋时才去因为有些人因为某些原因，或是看看试试而不认真的，造成了更多的嗔和贪而不自知。原因将在后面告诉你。
第三次的禅修是在同一年因为想要坚定自己对这个方法的认识和更为熟练。禅修的方法是减除贪嗔痴，基本上第二次是嗔非常的明显浮现因为这是我当时的负面情绪。第三次禅修，嗔减少了，贪念开始浮现。基本上的道理是这些负面的情绪必须一层一层显现净化，如果无明也就是无意识的一直反应就会一直增加。这就是为什么车子，房子，钱和欲望会要越多越好。任何自己喜欢的事物都会越来越想重复。内观的方法让法轮开始转动也就是让心的潜意识不在盲目反应，再让现有的负面情绪浮现消失。方法是佛陀想出来的，你必须亲身试试才能明了，这就是为什么佛陀说修行是每个人自己必须去进行的，没有人可以帮到你。这个贪念一直在今年八月份的禅修才算暂时消除，另一种贪念又浮现了。心带着无量世的贪嗔痴慢疑投胎转世，这个过程只是一点点开始因为每天无名的反应还在累计。所以一层一层不知到何时？还会有怎样的禅修状况出现还不知道。这条路是一条自救的路，我如此认为。

08-09-2013

朋友留言说他们明白了。突然发觉，自己在好久以前的执着，原来只有岁月才能提供答案。记得好久以前问过送我西藏生死书的游川，为何书里说到饶有禅意的故事最后都以我明白了作为结束，为何不直接告诉我们他们明白了什么？直接告诉我们答案？游川当时是说每个人明白的道理都不一样所以就看个人体会。当时的我纳闷的是：这些找到答案的人为何不直接告诉我们答案而要故弄玄虚？现在渐渐明白有些事，有些话，知道了但不懂，明白了但不了解体会。这些种种都要亲自经历体会，懂了，才是自己的。
今天我跟好多没有禅修的朋友说：如果不曾坐在那里真正的听到自己，你不会明白什么是听自己的身体说话。在资讯爆炸的年代，我们听到同样的事物拥有很多饶有创意各类的诠释，太多的诠释让自己能够以不同的形容词形容同一种感觉而错以为自己了解，事实是，感觉就是自己的，不是每一次都能形容，自己必须真正体会。庆幸自己能够拥有这样的机遇，走过这样的人生，当自己就是一整个宇宙时，你还要去哪里？原来控制不住的是自己的心，这颗心让我们伤痕累累，这颗心也让我们拥有全世界。你好好的看到你的心吗？
有人累积财富，有人累积名望，有人累积知识，有人累积人气，有人累积经验，不管你累积的是什么？一旦盲目，终将让你伤痕累累。
在艰难时问问自己，在困顿时问问自己，在疲累时问问自己：我在累积什么？
在累积的过程中我是否失去了平衡？
你是否失去了平衡？
共勉

07-09-2013

上一次上来竟然是在七月份，尝试慢慢品尝生命却发觉时间已然飞逝。慢慢是自己的步伐，不能控制的是时间。
两年前开始禅修，禅修的方式叫做内观。基本上就是什么都不做，只是感受自己，通过这个方式开始看到不一样的自己。过程有苦有乐，有气馁有鼓舞。在百感交集之中，所有事情慢慢变得清晰，人生竟是如此简单，所有的感受终将逝去，无常之中看到愚蠢的执着。人，因为执取，所以矛盾所以愚蠢。明白之后就是行动，这是难的部分。如何进行，每一步都需要定，这份定就是功课。
hoe邀请我出席他的博士毕业礼，对我来说意义重大，虽然未能出席，但是知道有人让自己可以陪伴这么长的时间，是一份荣幸。每一个人追求的过程都会遇到低潮期甚至是怀疑自己的时候，这个部分都要自己坚强面对，恭喜hoe战胜了软弱时的自己。
从今天开始在文字里头又要回到从前的自己，从前那么坚定的自己。这份坚定从来不曾失去，改变的是：对于人事物的诠释不在片面。对于追求答案的同时多了一份宽容，对自己或对别人。对于需要放弃的人事物少了一份犹豫，免去了挣扎和患得患失。一切都如此简单，不简单的是我们都不愿面对那个因为某种欲望而痴愚的自己。
看到慧瑛在面书上的陈述，你需要看到的是这样的情况表示不能继续下去了，就算如何不甘心于之前的付出或是曾对自己许下承诺雄心壮志都是一种执取，需要放弃时不要犹豫，多一刻都是浪费。
我们都在路上寻找对的人，对的人可以让我们走得很轻松
我们都在提升自己以便遇到对的事，对的事让我们很自豪
对的人和事只有自己最懂，外人是无法理解的。
希望大家都有这份勇气和智慧去遇到和留住对的人和对的事。

31-07-2013

昨天的演出看到很多歌坛的老朋友。一直以来在歌坛所谓的老歌星真正的拥有一班歌友，所谓的歌友会可能就是从这里开始的吧？昨天主持的节目是因为姚乙的关系，认识姚乙十多年了，进来两年就比较熟络因为自己的时间比较多了，可以喝茶聊天开会。在以前的日子里，每一次开会都要计较。主持费用的多寡包括了开会次数和彩排的时间，所以每一分钟都在计较。开始进入这个方式时真的很不平衡，哈哈。一次简单的节目，开三次会简直是岂有此理，呵呵。昨天的节目进行时两位毕业了的学生到后台来找我，这是意外的收获，呵呵，感觉上他们现在的装扮比我还老，哈哈。
昨天节目的演出艺人有姚乙，蓝乙，秦永，张少林，黄晓凤，谢玲玲。这些都是纵横歌坛三四十年的老前辈。到来的还有本地著名制作人和词曲创作人，都是创作一些本土情歌的班底，现场也爆满了。这是一场怀念李逸的演唱会，让我对这位艺人有了进一步的认识。之前接触这个名字是由江梦蕾制作的一部有关他的电影dvd时看到资料。有幸在这个时候，不知是怎样的因缘，让我跟这位已经逝世了三十三年的艺人有了隔时空的接触。人生就是那么的奇妙，我们永远不知道在前方等着我们的是什么？只要做好眼前的一切，后面接着发生的好好坏坏都是好事。不放下手中已经的包袱，怎么会看到不同的风景？
很高兴听到hoe说完成博士论文了，上一回见你已经有好几年了吧？谢谢你一大早从双溪大年赶到槟城见我，锦美还说我有点过分，吃了早餐就要你又开整个小时的车回去。不过，就是因为这样，记忆深刻。
我又要生日了，佩贤问我除了竹篮还要什么？老实说，在多年前收到她寄给我的迷你竹篮还真的感动，在节目中的一句话，你们都放在心上。美凤买伞给我会选蓝色的。小忠到哪里都会带手信给我，也记得我喜欢吃巧克力。锦美都会买一些润喉的偏方给我。其实，人与人之间的微妙感情，真的让我深深体会。这些都不在我的另一个世界看到。
一直感觉自己不知是哪辈子修来的福气可以穿梭在不同的生活阶层和层次。生活中的朋友存在于完全不同世界，这些人可能一辈子都不会遇见，而我有幸在一天里头就穿梭在两个或三个世界中。因为如此，有时在传达不同谈话的价值时，某方不能体会。现在我需要做的就是把这些人不同的价值观融会贯通，用在自己的身上而不是一味当作做好事的传递出去而苦了自己。
明天将会开始禅修，每年一次的消融自我只有在这样的环境下进行。在现实生活里，还是舒服的游走在不同的世界而不去改变什么或传达什么，毕竟夏天的虫怎么能够跟冬天的冰沟通呢？我在学习着，学习的过程就是暂时放下一些执着的人，请给我一些时间，等我能够像坐在教堂里的神，不管发生什么事都不出声时就会回来慢慢捡起放下的这些人。我知道你们会给我时间的，一直相信如此。

23-07-2013

最近积极的见不同的人，为的就是希望从他们的身上学到一些自己不懂的。一直以来非常感恩身边出现的都是好人，能够让自己学习更多的好人。当然，希望从这些人们身上学到的好可以帮助或跟身边的人分享。之前听到学院的cindy老师说有位学生在出发到台湾之前参加了内观的十天课程，没有机会听他的分享，希望在需要时这能够帮助到他。我相信他会把自己的人生经营的很好。
生活是自己的，开心与否也是自己才能体会，外人是无法决定我们的喜乐。只要自己觉得开心愉快的，就算是别人眼中的苦，也无法影响或改变自己的乐。
最近回家一趟看到侄子为了避免冲突或使到身边的人开心而委屈自己有点心疼，但是也开心他的懂事。这里要特别提醒朋友的是如果一味的取悦别人而失去了自己或忽略了自己也不是一件好事，万事都必须取得平衡。不要在不知不觉中掉入一个陷阱，那就是把所有的感受都寄托在别人身上，这也是不健康的。我们需要具备正能量以让身边的人受惠而不是为了取悦而看不清状况以至最后看不到真相而做出错误的选择。盲点，每个人都有，要看清真相只有跳出自己的框框，也就是在第三者的角度看事情，就能够看到眉目。看到真相之后未必需要说穿，从这里知道自己的位置，再盘算如何出发或应对。活得坦荡荡未必一定需要伤害到戴上假面具的人，我们只需要不同流合污就好，时间将会证明一切。
人生不如意十之八九，希望大家都能够好好享受这些不如意，要感恩这些不如意因为它们让我们学会珍惜这么珍贵的如意。
记得，失败是为了让我们了解或看到自己的不足。在人生早早的阶段经历最多的失败绝对是一件老天给你最珍贵的礼物。

14-07-2013

这两天隆的天气非常好..这个好字又有话说了.对于我来说,因为喜欢雨所以下雨凉凉的天气就是好.对于不喜欢下雨的人来说, 这就不会是好天气了. 哈哈, 一个开场白都可以有一番谬论.
且不说是否是谬论,我就当着这是让自己在说话时能够更加谨慎的一个好习惯.或是说能够让自己就算是非常细微的小事都能够考虑得比较全面...好事来的.
这个世界非常好玩, 人很多也很多元.昨天在跟朋友吃饭时突发奇想....每个不同类型的人是否都会朝向各自的结果..怎么说呢? 最近很多朋友开始担心健康, 应该是来到担心健康的年龄了,呵呵.昨晚的突发奇想是,你见过路上的一些疯子吗?为何他们吃不好,睡不好,但是基本上你每天都看到他们中气十足的谩骂, 这里每有歧视的意味, 问题是 ；是否某种类型的人因为性格和习性的关系而导致最终自己会成为怎样的人？连带的当你在那个位子时，各种随之而来的好好坏坏就会紧紧跟随， 除非， 你改变了自己的念头！！！！
之前不是说要告诉大家一个故事吗？其实也没什么， 只是看到一些人， 一些事而产生的感触。现在就要出门。下回聊。

06-07-2013

佩贤说在等我说故事，呵呵，其实也没有什么好听的故事，这里所指就是把看到的遇到的事情更加详尽的记录下来。今天没有什么心情念书，考试却越来越近，有点轻敌的感觉但是又有点担心，怎么说呢？看来不是很难但是也难，哈哈。纯粹是因为这是属于工程科目，念的是有关建筑结构，完全跟文科没有关系。虽然我是理科生但是在主持这行太久了，已经没有了理科的脑袋，哈哈。看来应该可以过关，希望如此。今天传了一个简讯给在报章上击毙匪徒的名人，他是刚好在上个星期主持的节目的开幕嘉宾，没想到他就回了电话。其实，说到这件事就是提醒自己一定要学会谦虚。当自己过得很忙碌时还能够停下来听一些无关痛痒的事情才叫做有能耐。我们都因为太忙，忘了听一直在身边默默付出的人的声音。我们都太聪明，聪明得听不到我们认为幼稚的声音。我们都太功利，功利得听不到真诚的真话。
看到一些话觉得非常有意思，现在的自己也在做着。那就是多些跟六岁以下和七十岁以上的人对话，你会学到很多，真的如此。唯一要学会的是倾听和沟通。怎么倾听？倾听时要有六岁小孩的纯真和认真，看到这些小孩跟你说话时眼中就只有你就是沟通的第一步。讲话时要有七十岁老人的智慧，想想这些人过了大半辈子在错误中学习，必然有些心得，一些心得可能是穷其一生才学会的，不听不是太可惜了吗？六岁小孩我们认为幼稚，七十岁老人我们认为啰嗦，所以都没有学到什么智慧，哈哈，这就是功课。倾听在今天的例子中我失败了，转移注意力让自己减少烦恼在今天的实践中失败了。这些失败希望是往后成功的累计，因为自己是凡人也是蠢人，所以已经认定是要从失败中学习。至于机会是否还有？这点倒是学精了也阿Q了，学习和犯错的机会还有很多，人生不就是让我们来犯错的吗？当然，这不能是犯错的借口因为每犯一个错误就表示你要走更多的分歧路才能回到正轨，浪费更多的时间在纠正错误上。每天找出自己的错误就是我现在的功课，也许有人会说这不是很累？在没有了解自己之前乱冲乱闯，如果到头来才发现那个不是自己想要的，那才是真的累，你认为呢？

03-07-2013

今天突然的就想要写写东西。发觉到通过文字的书写也能够整理自己的思绪。
最近开始发觉自己在利用文字表达方面出现了瓶颈。词穷当然是其中的一项不足但是更大的问题`就是一直以来使用做电台节目的准则来书写，这常常就会让读文章的人一头雾水。在电台因为是对大众广播，所以都会特别注重个人隐私和法律问题。现在我的情况有了改变但是习惯并没有跟着改变，所以就会来到一个感觉受困的局面。想想人生何尝不是这样子，当来到了不同的阶段时，虽然也是跟着慢慢调整但是就是因为一些自己无法看破的点或应该放下的包袱而走的很累。有人会认为，累是必然的，这样的人就像是背着壳的老鹰，也许就这样过一辈子或是有一天在承受不住时一了百了。其实，接受并不等于是不要改变，接受是改变的开始。
如果不觉得累，怎么会意识到需要卸下。如果没有意思到不足，怎么会知道需要学习。如果没有意识到瓶颈，怎么会有突破？意识到了，接着就是接受，接受了就要改进。这才是属于自己的进步。每一天的进步旁人不会看到，当他们看到时，你已经起飞了。
最近见到了两位电台的旧同事，不约而同的问起我同一个人，这个人属于是所有人都认为我跟她有口齿印的。也许当初很多人会认为我的脾气比较直接，应该是我错，今天终于水落石出，终于有人不看表面要看事实的真相。人，都有一个不能超越的弱点，我也有。这个弱点就是我们都比较注重对方说话的方式多过说话的内容。怎么说呢？我们都比较喜欢听到甜言蜜语多过硬绷绷的真理，至于这些方式的背后是否是小人伎俩就看不到了或是需要更长的时间才看到。人性很奇怪，当一个人坦荡荡是通常说话声音都比较壮，哈哈。不过也有特别的状况，就是在恼羞成怒的情况下，声音也很壮但是可能就不是君子了。从这个旧同事在他们觉察不对劲儿时来向我印证的事件中看到的是，有些事不需要去烦，不需要去解释，这些事当初一直解释的话未必有人相信还会以为你中伤。现在他们看到端倪到来问我，对我的评价更高了，原来我还这么厚道，哈哈。
学佛的过程中有一些疑惑，这个疑惑就可能是很多朋友感觉好像我失去方向了。现阶段的体会是佛法太过博大精深了，如果硬要在自己还未能完全体会之前加入生活中，就会产生混淆可能还会误人子弟。除了这件事之外，这几天也作了一个非常激烈的决定，外表看来是我过分反应，其实是自己非常清楚取舍，虽然间中产生了烦恼但是那是我需要处理的更高的功课，在现阶段还未能体悟，至于前因后果，就等我考完试再给您说故事。
现阶段就是取舍。。。好的留下，不好的远离。人们一直在重复着的错误就是留着看看往后是否用得着。想说的是，这个道理不用在人，如果这个人没有好的特质，往后你也不会用着他。现在要认真学习自己看人的眼光。孔子都会失之子义，更何况是我们？希望大家都可以练就一双慧眼让这个世界更加美好。能够遇到肝胆相照，同声同气的知己，夫复何求？

20-06-2013

忙碌其实真的不是一件好事，呵呵。已经好久没有如此忙碌了，想来就要回到以前那样的生活了。这几天的忙碌让自己的身体回到了以前的状况，非常不舒服。今天朋友告诉我说就做喜欢做的事情，照顾好身体才让我想起忙碌不是一件好事。在还没有停下来之前完全不会觉得这样的生活方式会有问题，现在回头看看，真的还是有点恐怖。我想现在开始能够了解当初想别人提起我的时间安排时他们睁大眼睛的表情是什么感受。调整再调整就会更好，重点是我们觉知到自己需要调整吗？觉知了之后有这样的意念吗？意念坚定后有这样的勇气和毅力坚持吗？就是自己这一连串的过程让自己学会原谅别人的过错。改变，谈何容易？如果不容易，我们为何一直要求别人或身边的人改变呢？也许，他们能够觉我们就应该感觉满足了。往后的调整就是造化了。自己轻松，别人也轻松。
下来两个星期会配合金鹰奖的巡回说明会北上南下，之后还需要准备考试。下回报道的日子应该是在七月十三号左右了。好好保重，好好学习，好好调整，好好加油，照顾好自己。

14-06-2013

你还好吗？接近一个月的时间没有写写自己的心情了。一个月也许对有些人来说发生了很多事，对一些人来说可能只是重复着一样的日子。发生了很多事或是重复着一样的日子都没关系，重点是感觉到自己的不同吗？不同来自内心和生理。。。只要是觉察不同了之后再细细觉知这个不同让你更加快乐还是增加烦恼了就是成长。如果这是增加烦恼的因，可能就要在不久后面对烦恼的果了。
这些日子以来本身过得非常充实，见了很多人也体会了很多。见到了多年不见的不算是朋友的朋友，怎么说呢？那是在工作上合作过的朋友，好多年后的今天再次合作时看到了他的不同。老实说，没有有一定的历练还真的很难会有故事，有故事的人都必须来到这个年纪才能把故事写在脸上。以前的看到别人所谓的假就认为世人如此虚伪还真的有点幼稚。把假变成真才是这个阶段能够看到的。
每个人都要为自己的样子负责，我想大家都认同。以前一直认为所谓的真就是要把假话揭破，现在体会到，就算是一个职位低微的办公室助理都能够看到每个人不同的嘴脸，自己的那份自以为是还是收起，保留着优雅的微笑继续笑看人生。真假难辨，真真假假还真的是世俗不可免。内方外圆可能就是来自这样的体会吧？只要自己心里清楚明白，何必说破呢？学习着。

21-05-2013

日子过得很快，虽然是重复着但是没有感觉到沉闷。最近在想的是自己是不是在浪费时间，最后的结论是以其让自己还没完整之前到处放火，还不如等待过程结束时才面对群众。当然，过程中还是会有小小新尝试，小小的挫败，小小的调整。
其实偶尔跳出来的想法让我回忆起第一次禅修时的情景。第一次去到内观营时真的很好玩，看到的，感觉到的都有很大的冲击，神奇的地方是自己竟然在不知不觉间接受和容纳了这一切。最初看到的是萧条的景色，心想这些人为什么不把这些地方整修一下而把大部分的时间禅坐？后来多去几回后了解到了，时候到了就会有人整理，花花草草不是重点，重点是用功学好内观，做好自己。这样的体会让我能够接受当下自己的沉淀，外人眼中的懒散。只要知道自己的目标，自己正在做的事，别人能否理解并不在我们的控制范围。接着下来是自己居住的禅房，小小一间，感觉就要窒息了。多去几回之后，现在感觉小小的地方非常舒适，而且容易打理。这个体验让我开始丢掉不必要的东西也开始能够过简单的生活。没有痛苦的过程，一切都那么自然。现在的计划是只要小小的蜗居就满足了，也清楚知道家里需要的是什么，以前买下来的好像都不太派上用场。一些小习惯的改变好比不会再买大瓶装的物品和不会囤积用品都是后来突然发现的改变。以前家里没有洗衣机就不行，现在虽然还是需要但是也慢慢的建立了用手洗涤的习惯，这是我从小就有的梦想，尝试多次都是失败收场，想不到现在竟然开始在不知不觉中建立了。
我非常清楚改变非常困难，这些小小的改变我很看重因为清楚知道，改变来自思维，这些无痛苦的好习惯的建立一定是来自我思维上的改变。现在已经不会再去在意思维如何改变以及改变的技巧或进度，因为我已经找到最适合自己的方式来改变自己。这个方法需要的只是时间，唯一需要解决的是如何让改变后的自己跟世界接轨因为自己已经脱轨好一些时候了。虽然说是一种忧虑，隐隐之中还是觉得自己一定能够让事情圆满。这就是内观给我的力量。佛说有因必有果，如果这些都是自己需要承受的也原本是自己种下的，那就接受吧。过程中的挣扎就用来享受和嘲笑自己的无知吧。

08-05-2013

这几天在隆还有着一些余温，不过大致上就要回归平静。在面书上当你又开始看到谁谁谁在早餐午餐晚餐吃些什么的照片一大堆时就是回归平静的时候。有点纳闷，现代人好像都想让所有人听到自己的声音，这是怎样的一种心态？今天看到报纸报道一位二十八九岁的年轻人在酒店自杀说是欠下了三十万，又一个无法面对后果的年轻人。我们这一代人都很勇敢，但是这个勇敢仅仅是大声说出自己的想法，大胆追逐自己的梦想，却无法面对失败，同时也无法面对不同的意见。拥有思考能力，拥有主见是好事，但是更难的是在拥有独立见解时如何去容纳不同的意见才是功课。这些感触是因为听到朋友说他家邻居大吵因为父母跟孩子的政见不同。我发觉现代年轻人把个人见解和个人价值观混为一谈了。当然见解来自价值观，但是，不是每个见解都来自核心价值。人和人之间在不同的相处方式所运用的价值层面都不同，只要在相处层面的价值能够契合那就是最好了。朋友，同事，父母，兄弟姐妹以及好朋友，情人和伴侣所需的价值层面都不同。只要认清这些，你就会发觉见山是山，见水是水的日子不远了，当然这还是需要一个过程的。世界上每一样事物的形成都需要过程，就是这么简单。

05-05-2013

今天告诉自己一定要打开电脑写下今天所见所想。今天刚刚到来但是可能会是一个大家都不能忘记的日子。
刚刚主持一个慈善晚宴回来，有点累了但是还是要打开电脑记录今天的际遇。下午去买杂饭时老板娘说做得过分了。晚上晚宴的义工是以口号来欢送客人。刚才夜宵是看到舞着旗帜的车队好像在进行着嘉年华。
深深体会到，这已经超越一切，这是有关人与人的关怀。对一些不公平的事情发声。
华人的息事宁人，自扫门前雪，明哲保身的陋习都摆在一旁了。终于看到人性的光辉，一个超越肤色，利益，自私人性的光辉。希望马来西亚人民能够再次让全世界震惊，看到马人民成熟的和文明的一面。

26-04-2013

今天收到Sylvia长长的Mail，说了好多。。下来就一样一样摊开来谈。我会用最浅白的中文，希望你能够看得懂。我只有在骂人时才用英文，哈哈。
最先说到假，很多人说现代人都戴着假面具。我想这是因为大家都不懂得应付真感情，真情绪。所谓的假就是大家都非常有礼貌的对待彼此，非常有礼貌就是客客气气的避免任何冲突。原因是我只想把现在的事情做好，我不想知道你的感受是什么？我也没有时间和兴趣知道和处理你的感受。或者说大家已经没有能够应付多余负面情绪的能力因为每一个人都在高压的环境生活，自己都顾不了自己了，还想怎么样？也许了解了真相之后，你会开始对这些人产生慈悲，他们都不能处理多余的问题，实在可怜。如果自己还愿意去面对负面情绪和结果就表示你是比他们勇敢的，至少在情感上如此。那么，你就能够释怀或放下。因为你明白了每个人都有他们自己的选择，你就寻找适合自己的，就是如此，为何生气或忿忿不平，损失的是他们又不是你。
有关数字人生。我对命理一向很有兴趣。我相信命理也就是使用出生日期能够算出一些人的性格，我把它当成另外一种学问来对人多一些了解。但是我坚决反对戴着数字就会让自己变好，或是这个数字就这样决定人的一生。你需要相信人是可以改变的，人也是会改变的。一个人变得更好或更坏绝对会影响他往后的人生。所以这个只可以当成参考。当然，如果一个人没有思考的能力或没有让自己的智慧增长，那么他的所有决定就是来自性格，也就是听自己的心说话，只有这样的人才是典型typical的通过数字可以预测的人格。
最后谈到的就是工商管理的问题，我记得我们有一个科目就是human behaviour，我们读这个科目是因为我们必需了解人才能管理好他们。也许马来西亚那种最后一分钟的文化也是其它部门同事的习惯。先去了解他们的运作的程式，你用了三个月计划好的agenda对他们来说可能没用，因为可能他们一个星期或更短的时间就能够已推出新菜式了，如果根据你的程序可能是so call more proper planning but to them it is expose themselves to more criticism which they dont want to face with... try to talk to them or try to observe quietly how they work then only u plan your next move. i am glad that u have a boss leave you with free hands, it is d best thing u can have at this moment.. try to learn more and see this as a challenge instead of an obstacle.
每一个人都有情绪，控制好自己的情绪不是一件容易的事，我们就从摆好心态开始。
我们一起加油吧！

25-04-2013

学院开始进入考试周了，一个学期又结束了。这样的开场白就表示时间又飞逝了，很忙的人只是记得明天要做什么，期待着这段时间努力的成果，希望时间快点过去因为期待结果快点实现。匆匆忙忙的结果就是原来生活都在期待中渡过。当然，什么都不做但是只是期待着，更是糟糕，那就是现在的状况，哈哈。能够自我安慰的是：想要的太多，需要的太少。庆幸的是挣扎的过程都能够让自己慢慢咀嚼，释怀然后坚定。能够慢慢就是一种福气。
最近cindy老师给我听了雷久南博士的讲座录音。我一直有留意她的理念但是从来没有听过她的声音，听到声音才知道只有清楚知道自己要什么的人，声音才会平和。我想，要走的路好像又长了一点。在讲座里头她提到马来西亚的发展比周遭国家慢其实是一种福气。我能够了解这句话的意义，也深深体会到它带来的影响。在进步的过程中一定会有特定的循环轨迹，不管是人还是国家。循环轨迹里头一定会有得失，这就是所谓的进步。
人很奇怪。最初我们用最直接的方式去对应，然后我们学会用理智去对应，最后还是回到用最直接的方式去对应。这就是所谓的看山是山，看水是水。看山不是山，看水不是水。最后再回到，看山是山，看水是水。古人的智慧已经告诉我们所有的答案。但是，人是愚蠢的动物，没有经历过就是不能明白，包括了我自己在内。
在雷久南博士的讲座里有告诉我们一些她本身听到也尝试过的有用“偏方”来维持身体的健康，原来其中的一种方式有出现在皇帝内经里。所以，现在我也在试着这个方法。等到有了结果后才跟大家分享。
下来要看的书应该就是南怀瑾的书，谈易经谈佛理的都会是下来的目标。一直觉得自己是幸运的因为想要的都会得到，也许就是因为相信吸引力法则吧。如果你相信，日子也会过得很写意，难的部分是需要放弃优渥的物质生活。不过，这只是暂时性的因为当你储备了足够的能量就一定要满盈，这就是自然法则。问题只是在于你有足够的时间去慢慢储备吗？或者是你相信你有这个时间慢慢去储备吗？再或者是：你愿意给自己时间慢慢去储备吗？

四月份的某个星期二

刚刚看了sylvia给我的电邮，想要给个回应。其实我想要强调的并不是坚持积极正确的生活态度而只能成为天使，那会很累，也不太可能。人都是自私的，这是本性。人都是最爱自己的，这是与生俱来。我们只是在过程里头认识自己有时也是魔鬼所以能够学会原谅。学会原谅是因为我们也有犯错的冲动和时候。能够体谅因为自己也不容易纠正过来。所以我们能够宽容而不是紧抓着自己的对，不能容下别人的错。到了非常时期，对错已经不再重要。
禅修是我这辈子为自己做的最对的事，哈哈。这个过程没有飞天遁地，它让我学会了安静，就是安静，静静地坐，静静的把心身灵分开。非常好的一个所谓抽离的方式。
当我们面临困境时最难的就是抽离。如果在纷纷扰扰时或是需要运用时才练习好像有点迟，通常也不能用上。禅修只是让我在平常的日子里做好准备，让我在面对问题时能够沉着的应对，仅此而已。
上个星期学生们问起了爱情问题。爱情是最美也是最难的一件事。找对了人，你将会同时找到自己，成长自己。找错了人，你也能够学会看到自己丑陋的一面，哈哈。我很少谈爱情，因为它因人而异，无法一概而论。其中一位同学私下问了我这个问题，我想这是下回会跟大家谈的话题了。把爱情当成了解自己的一个工具，真我将无法遁形。

人生就是一连串的遗憾

昨天夜里小兰给了我一个简，现在下这笔时她刚好又传来一个简。
遗憾本来就是每个人都会带着的。不管你是如何幸福，如果有了人生经历必定拥有遗憾。
我们不缺这一类的文章：好比出门前忘了说的抱歉，一场意外之后永远都没有机会了。遗憾往往在死亡面前变得异常震撼。因为曾经经历，所以变得不知如何说出安慰的话。个人认为这个时候能够给予的就是静静的陪伴因为深深明了我永远不能因为三言两语就能够`减轻她的痛。
今天想要说的是面对死亡。这纯粹是个人的信仰，对一些看法或教法的信仰。因为相信所以释怀。
第一是：人死后有中阴身。所以就算亲人死后的四十九天里你还是能够做一些事让亡者好过。
第二是： 人还有来生。所以就算今生不能继续缘分，来生还是能够完成未完的心愿。
就是以上的两个相信或信仰，让我知道我永远有机会让自己把事情做好。
有了这样的信仰你会发觉遗憾不在是那么的痛，原来遗憾是为了提醒自己及时活在当下。
共勉。

08-04-2013

2013年四月份的第一个星期已经过去了。每一次开始下笔都不曾打草稿，只是那么随性的随着思绪分享一切。今天做了这个开头之后突然觉得，这样的开头是否会让一些朋友有了不同的想法，因为之前有朋友觉得从字里行间我迷失了，呵呵。
这段日子就是所谓的soul search。尝试颠覆自己之前对事物的一些看法，尝试把一些新的想法融入之前的思考模式。一般的情形之下，人们就是在每一天的生活之中吸收然后改变，不同是大多数的人都是在不知不觉之中改变。然后有一天，愕然发觉不同的自己。在不知不觉中改变的自己通常都是来自对于当时所处的环境的本能防卫。遇到冲突不是自己能够解决的就采取消极或是防卫性态度。遇到对于自己有利的环境就会让心的欲望张牙舞爪甚至最后控制了自己。遇到困境的反应就可能会变成宿命或是另一个极端，自卑中的自大。
一步一步的觉察自己在融汇不同思维的冲突就是前些时候专心在做的事。混乱也许是比迷失更好的形容词。幸运的是混乱是在已经有了坚定方向和方式的情况中进行。其实觉得遗憾的是：没能在过程中有一个或一些同样经历的朋友，写到这儿想想也不尽然。学院里的另一位老师就是可以分享的一位朋友，同样经历禅修，同样思考过原生家庭的影响，所以能够沟通，所以能够明白。另外一些竟然就是我的学生，看到每个星期的见面他们正面的改变就是证明，证明自己还是正常的，呵呵。所谓的正常是相信人与人之间是有纯粹的“好”，相信有人会真心的想要你好，这是在功利社会里头的不正常，嘻嘻。
在功利社会看到的是利益，你好不好人关卿何事？没有人会关心你本来是怎样的人，只要在现在所做的事情上没有影响到彼此的利益就对了。就因为这样的一个想法，人与人之间变得冷漠，因为没有人关心这件事背后的付出或煎熬。慢慢的大家都变成了假，大家都习惯了假，客客气气不要麻烦。好玩的是，人不会停止在这里。一段时间之后，人会要求得更多。
下回再谈。

01-04-2013

最近收到sylvia的电邮才知道原来她也有到这儿来，说来好玩，大家真的是有空来坐坐的样子，所谓的回应或反馈都不出现在这里，其实反馈是刺激我去思考的动力。往后记得反馈哦。
sylvia在电邮中担心她的负面情绪会麻烦到我，我要说的是：帮助别人成长自己。我是因为在这些年来朋友愿意把问题抛给我从而促使我思考才有今天的自己，所以不用担心把问题丢过来，所有的交流最好是保留在这个空间。
sylvia谈到的是现今的人们都好假，好现实。其实，这就是现今的社会现象。大多数人都把功利摆在前面，所做的任何举动都有目的在后头。如果你是没有目的的话，别人反而会不习惯。想深一层，如果举动后头带着目的未必完全是坏事，我们自己也把每天所需要办的事和所需要见的人有了优先程序，这是因为一天二十四小时扣除工作和睡觉的时间，所剩的才能分配给周遭的人。只要你身边的那些人不是以金钱挂帅，利益为先，也就算了。
如果一味的埋怨身边的一切人和事反而会让自己的眼界和心胸越来越窄，路也就会越来越窄了。今天的大环境已经是不争的事实。生活费的提高，媒体对奢侈消费的鼓吹已经成为所有人的压力。我们就算是能够简单生活但是来自周遭的眼光就已经是压力了。不过我还是希望朋友们能够加强自己的能量，当然简单不是不上进的借口，简单就是让我们在这弱肉强食的社会里头坚持自己的原则，保有自己纯真的心的力量来源。如果你觉得这份赤字之心很重要就尽量保留。别人出卖人格得到的一切那是他的选择，不需要鄙视。也许他们沾沾自喜的表情有点可恶，他毕竟也是做出了付出和牺牲，我们应该心怀慈悲，希望他们早日觉醒。
跟大家分享一个故事：佛陀的一位门徒在之前是一位杀人王，最后跟随佛陀后觉悟就到处宣扬佛法。一天他来到一个村子，村子的人们认出他是杀人王就狠狠的痛打他一顿。他在被打时并没有还手而是充满慈悲的说：可怜的人们啊，为什么他们要这样伤害自己。当我们生气时，第一个受苦的就是自己，我们进入了地狱。当我们心怀感激时我们就在天堂。不是对方让你进入地狱，是我们自己。
其实最近这些日子以来在做的调整是：我是否越走越窄了，我是否偏激了，我是否因为偏激而变得顽固了？这些都是我们一直要提醒自己的。每天的反省就能在自己走偏时即使调整。这里要跟sylvia分享的是：自己是否也有了偏激的想法？
昨天再次看了forest gump这出戏。感触更多了。forest gump是一位智商比较低的孩子，佛陀曾经说过能够成佛的反而是那些比较愚钝的人们因为他们心无旁骛，而聪明的我们因为太多的思考就把原本简单能够得到的快乐变得那么遥远。在戏里看到的就是专注，因为专注所以活在当下。因为以最单纯的心去接受生命中的一切而没有苦。每一个生命的转变对他来说就是接受。被人欺负时就跑，来信说终止军队生活时就回家，时候到了就兑现承诺，一辈子的遭遇从来没有顺遂但是因为单纯的想法，这些都不是苦了。当然，老天还是保佑憨人，这是整出戏唯一值得安慰的地方。
我们能够专注吗？我们能够做自以为是愚蠢的事吗？就因为太聪明所以才会埋怨，就因为太聪明所以才不能专注，就因为不能专注所以才不能活在当下，就因为不能活在当下所以才不快乐。仅此而已。

29-03-2013

佩贤问起我看的那本书的书名，那是朋友借给我的书，应该是好久以前的。你可以找找台湾的吴九箴，他的书市面上应该都还有。其实这些说法都是源自佛理。记得某年我生日时你送给我的一本佛教生死书吗？老实说，这类书籍我都不太看，不过你送我的时间对了，我看到了佛理的精深。人生的所有问题，佛陀都有解答，这个解答甚至来到了人死后的中阴身。你的这本书刚好是我的禅修方式，说得白一些就是如何修定，让心定下来。西藏生死书看了三遍，每个部分慢慢体会，现在更清楚了原来里头不是纯粹的佛理还参杂了西藏苯教的做法。
看不同的作者谈佛理的书籍总会找到适合自己的，这个需要自己慢慢发觉。其实佛理就是生活的艺术，增长智慧以便生活得更快乐。
今天要跟大家分享的这个故事是我现阶段在学的，也是最难克服以及需要最多时间学习的目标。
这是有关白隐禅师的其中一个故事。
话说村里一位姑娘未婚先孕，父母非常生气因为家丑，于是逼迫这个姑娘说出经手人是谁。姑娘没办法下就说是白隐禅师的。于是父母和村民就气冲冲的咒骂白隐出家人不守清规。白隐只说：是这样吗？孩子生下后就丢给禅师抚养，禅师也就抚养这个小孩。多年后，禅师带着小孩化缘来到姑娘家，姑娘看到小孩时良心上过不去就哭着忏悔说小孩其实是隔壁村一个青年的。当时担心父母会找他算账所以才说是白隐的。白隐只是说：是这样吗？就把孩子交回给他们的父母。
故事的启发让我要学会的是：我们一遇到别人冤枉我们时一定大声喊冤，尤其是强调理直气壮的我们，更是以理据争，非要把事情弄清楚为之。如果能够像白隐这样，遇到天大的委屈都还能一心不动，就做当下能做的事，不就是最好的解决方式了吗？
昨天跟学生说起这些，有位同学说这样不是让别人占便宜了吗？当然，这个世界上真的是有魔鬼，这些人没有同情心只会刮取好处。研究发现这些人脑部结构跟一般人是不同的，他们管理情绪和同情心的部分比常人小。这样的人你就避而远之，如此而已。但是不要让这些人成为你不当好人的借口。
现代人已经没有耐心等着真相大白的一天，每一个人都急于表现，在最短的时间攫取最大的利益，活的好像世界没有明天。能够让我们在这群人里头活的自在就只能告诉自己我在实实在在的体验生命。这是那些在面对死亡时才惊觉自己从没活过的人所不能体会的。因为相信所以能够坚持。你相信什么呢？

26-03-2013

时间来到三月杪。每一天在每一个人的身上都有不同的故事在上演。最近看的一本书大意是说到因为因缘或缘份，同一班灵魂都在相聚上演着不同的故事。同一班灵魂而不是人，因为大家都会以不同的人身显现但是却是同样的灵魂。说得好像很玄，其实不然，纯粹是你相信什么而已。
有人说不是一家人，不入一家门。简单来说就是珍惜所有遇见的人，那些能够坐下来聊天的就是曾经在上辈子或上上辈子跟我们有过交错的人们。
世界上最重要的人是谁？就是你前面的这个人
世界上最重要的事是什么事？就是你手头上做着的事
这样的说法在我的部落格并不陌生，但是也许在以前这些话对你来说并没有感觉，现在可能不同了。
这些话我重复对自己说因为想要提醒自己珍惜眼前人，想要提醒自己活在当下。
我们的心永远都不在它应该在的地方。它不是在未来就是在过去。
开车的时候想着到公司要做些什么。
吃饭的时候想着吃完饭后的约会。
结果出来时想着假如当时换个决定就不是今天的结果。
处于现在的状况就想着如果这样那样就好了。
原来我们都没有活在现在。
有人说人会怕死因为我们都没真正活过。
当我们有埋怨或对前面的这个人或事不顺眼时试着想想：这就是我现在最重要的人与事。当你活在当下，你会发觉原来在做着自己人生最重要的事时，心情可以是如此的愉快，事情也变得庄重。当你发觉原来前面的人是你现在最重要的人时，你的态度竟然会有这么大的转变，埋怨神奇的不知所踪。
活在当下不是口头阐，它需要我们一直的练习把心放在它应该在的`地方。

24-03-2013

星期天对不同的人来说会有不同的风景。对于朝九晚五的上班族来说是最好的礼物因为不用起早。对小朋友来说也是美丽的因为父母会在今天带他们出去玩。对于热衷参与活动的朋友来说就是忙碌的一天因为活动通常都安排在周末。对于小三来说却是寂寞无聊的日子。
前几天在高慧然的小块文章里头看到她所写的当小三上了瘾，说起了小三永远抱有希望，希望坐正，画面写得怡然自得但是背后的隐忧却完全被美化了了或视而不见了。
最近香港连续三天发生了三宗谋杀案，孩子砍死父母，老婆砍死丈夫。老婆砍死丈夫的是发生在上层社会，原因不是钱是情。
在Maslow的理论中说，当人们三餐温饱之后，基本的需要不再能满足，人们将要求更高的需求。我想要说的是，基本上在我们生活的社会中，三餐不继的日子已经非常少见，被尊重已经可以说是我们的基本需求了。我们希望被尊重，我们希望在别人对待我们时我们感觉被尊重。听起来没有什么值得一提的，这不就是平常日子里最平常的事吗？重点是现今的社会太多人为了钱而出卖了自己的自尊。这些出卖自尊的人在不知不觉中导致性格扭曲继而出现所谓的暴发户，男的或女的。
还有一个情况是出现了不懂得尊重女人的男人（虽然女人也要负起责任），这些男人把女人当玩物因为只要有钱，女人就会前继后扑。香港的情杀想来是无法忍受身边人当自己透明。以前的男人也三妻四妾，但是以前的男人没有现今即用即丢的想法，不管后面有多少个，对于正室还是给予尊重，在家拥有地位。
话说回来，当女人一开始就为钱放弃自尊，就应该知道性格终将会被扭曲，本末倒置的结果是到最后却因为最容易得到的东西失去生命。
现今社会太多人为了钱而所谓的努力打拼，切记在努力的过程中问问自己我还拥有最初的那一份值得让人尊重的特质吗？共勉。

魂 = 价值 理想 信念

这个题目是我在星洲财经企管版位里头看到的一个标题。我想也许又要回到跟自己对话的时候了，这个对话也是跟大家的分享，也应该是大家认为比较正常的对话，呵呵。
因为自己是念工商业管理的，所以一直以来都对企管方面的书籍或文章比较关注。
企管说的道理非常简单，就是在对的时间把对的人放在对的地方。
这就是关于人，关于事，关于敏感度。非常好玩的一个游戏。
想要把这三个对作对，就是美，也就是功力。
这个科目我读的毫不费力，就因为一直以来我喜欢研究人性。今天我在做的就是帮助身边的小朋友能够在人生的路上装备好“对”的条件。

这篇文章说得是魂是一种信念，
魂，是在不断提出为什么我会在这里的过程中逐渐形成魂，是超越自我的大义。它也同时采用了尼采的一句话：he who has a "why" to live for can bear almost any "how"
这里谈到日本的一家名为“天边”的日式居酒屋的经营理念。

说到这里，我只是想要说的是，这样的方式不是只用在管理上，也同时用在生活上。一个有魂的企业会带给顾客不同的感受，这个感受就是你的竞争力。以前我们`叫它是企业文化，企业文化听来好像是别人的事，当一个员工离开了就不需要实行了。但是，当我们叫做魂时，我们是吸引同样特质的员工到来这个企业，它是由内向外的。
你要成为怎样的人？一般的想法是成为杰出的人。
魂不是成为怎样的人，更像是你是怎样的人。
成为什么人？也许你并不是那样的人。
我是怎样的人的那个是就是我们努力的方向。
我现在不是，但是我即将是。
好玩的是我自以为自己就是那样的人。这个陷阱我们都掉进去过，还是我们还在被困其中？

20-03-2013

好久没上来了，原因是这个月在为了能否应考而忙。因为大选的关系，政府没能批准预计会在今年实行的新政策导致我的考试计划遇到了阻滞，原来每一个环节都环环相扣。好的一面是今年无需像去年那样承受很大的压力，因为没有了这么大的压力所以突然轻松下来导致人生计划可能有变。
其实，这些日子在禅修方面得到一些新的启发，现在尝试运用在生活上。当然也会继续跟大家分享，目的就是希望每个人能够更好，继而世界能够更好。就当是在自己的能力范围里头让身边的有缘人能够共勉。
最近在学着的是如何放下我执。知道是一回事，用所谓的知识去实行是一回事，用对的方式去进行才真的是一回事。现在大致上能够把身体跟感受分开，还在学习中。同一本书，在不同的时间，阅读的心情会有不同，这个不同不一定就是成长，它纯粹只是不同，是否是长了智慧真的是另一回事。原来通过思考并不能让我们真正长智慧，知道和做到是两回事。
为什么很多人会说知易行难？就是因为没有正确的方法。
当你看多了这方面的书籍，你会看到很多人说方法是向内看。试问，如何向内看？
看到了就能改变吗？
生活在这个物欲的社会里，每一天，每一个媒体都在告诉你什么是美，人们欣赏美的角度和方式都被模式化了。这个模式就是高尚，这个脸型就是美，这个生活方式就是活出自己。
你在活着人家口里的生活模式吗？
你认为美是什么呢？
也许可以想想。

04-03-213

今天好像有了动力，动力来自看过的两本书和看着的这本书。一直以来都在跟自己抗战，想来已经找到了对的方式，一个让内在力量源源不断的方式。现在耳边飘扬着的是自己的其中一首最爱，林志炫的蒙娜丽莎的眼泪，在这样的感受中写部落就好像回到以前做节目时的感受，每一次的对话就是一种疗伤，就是对自己的一种提醒，就是一次自我的肯定。
寻找的过程从来不是简单的，找到答案时是否是自己能够接受的又是另外一种挑战。原来只要道路是正确的，人也会越来越舒服也会越来越柔软。
现在窗外飘着雨，小雨来得正是时候尤其昨天的吉隆坡真是非常炎热。飘着雨，听着歌，写着字，心是平静的，呼吸告诉我心并不平静，觉察到了吗？现在的你，请放松你的眉，放松你的肩，放松你的脚板，感受脚板贴着鞋或地板的感觉。现在的自己才是放松的，现在的自己才是觉知的，可惜心一直都不在它在的地方。
看很多的书，现在也在看书，以后还是会看书，只是看书的种类会有所改变。
以前看很多激励和心理书籍，现在看很多心理和灵修书籍，接下来会看的是灵修和易经，接着是黄帝内经。原来现在在走着的路古人都已走过，想来修行是非常个人的事就是这样吧？修行就是自我成长，没有太多的玄妙，临床经验丰富的心理医生一眼就能看出一个人是否正常就是这样。再厉害的心理治疗师都不能治好一个自我放弃的病人，所以最后还是要靠自己，你要如何靠自己呢？你发觉到自己的脆弱吗？你发觉到自己的偏离吗？你发觉到自己的执着吗？我非常同情患上精神病症的朋友，因为为何不能爱自己多一点，偏偏要走向那个死胡同，让自己在同样的情绪中煎熬，重复着一样的苦痛。如果苦痛是我们想尽办法避免的为何又会卷入其中？因为我们不明白其实生活不需要那么用力，该来的让它来，是时候了，它就会离开，何必执着于在它来时马上就要它离开呢？
学会享受，我说享受生命中的一切喜怒哀乐。不需要想尽办法让它持续和离开，它只是升起和灭去，这是是自然法则，世界上没有一个人只是活在一种感受中，这不就是人生精彩的地方吗？

写于2013元宵前夕

朋友们，蛇年快乐。明天元宵，新年就要过去了，这个年过得如何？看到什么，学到什么？今年新年前一位朋友的太太患癌六个多月逝世了。患癌前没有谈到死，患癌期更加避忌，怎料在满心欢喜的康复期发生并发症，血块堵塞在脑血管造成局部失忆，没能做完整的交代。跟健康的老者谈死是避忌，带头聊起的肯定不会看到好脸色，我庆幸在多年的努力下妈妈可以接受了。从当初的被骂到今天的预先准备是进步，也是过程。
新年期间见到二十多年没见的老同学，大家都老了。见面时叫出哇！你老了换来的是尴尬，也许真话大家都不习惯，我也在反省也许不说真话会是更好的方式，学习着。毕竟是从小到大的老同学，这是小事，话题还是谈开，见到老朋友，真好。突然发觉人生就是要在这个时候才叫做丰富因为直到现在才有了自己的故事。过后再跟多年好友交谈，发觉她在走着我之前走的路，开始看见许多，开始多人生和事物有了不同的见解，就好像多年前的自己在节目里得到大家的认同，抛出的课题都有一番见解，不断的从书中吸取知识。但是今天才知道：知道跟懂完全是两回事。每个人都要自己去经历才能成为自己的，慢慢来。
几天前一位小学老师林政权老师去世了，很久没见，至少有十年的时间吧。这位老师住在我家对面，对于有我这位成为广播员的学生他非常高兴，时常在我回去遇见时会提起收听`我的广播和新闻。老师，一路走好。
回到传播学院教课的第一天就听到孟沙老师中风了，孟沙老师在文坛颇有名气，人看来也很健康，听到消息有些愕然，跟学院老师谈起时说起如果我患癌的话，就要去见我想见的人和做想做的事，突然发觉，我不就是在做着想做的事吗？想见的人还有很多。想做的事在这两天比较积极了，就是修行。收到寄来的结缘书：舒服的修行让我再次积极，这是力量的来源。
一直以来在这里叙述的都是过程，修行的过程。期间的经验反反复复原来在书中都有叙述，出家人用了七年时间达到三摩地也就是定，我凭什么气馁所以要更加的精进。懒惰的习惯要克服，当然非常清楚知道负面的情绪在修行中一定会退去因为当光明来时黑暗一定会消失，对于这句话我懂了。看了说了千百回的一句话现在懂了。时常跟朋友说的是：对于有亲人逝世的朋友我不知应该如何安慰因为我只经历失去父亲的痛，而其余的每一种痛我都不懂，我能够体会对方的伤心吗？我说的话还会有帮助吗？能够帮助他的只有自己，需要做准备的也只有自己，你准备好了面对吗？如果我是他的力量来源之一我会到来，如果不是那也只是做给别人看而已，我是这样想的。
在新年期间谈生死好像不太好，想到谈了就谈了，就是这样而已。
新的一年记得要好好过日子。犯太岁的朋友表示你有机会咸鱼翻生了，哈哈。这就像是危机就是转机，就看你如何应对而已。
期待日子里偶尔来些挫折让我有机会认识和磨练自己。共勉。

04-02-2013

今天想说的是不要从这里来揣测我的生活或想法。这里的分享纯粹是希望经历着同样过程的朋友或是经过这样过程的朋友有个交流。这是过程不是指引。以前做节目时给予的是解决方法因为时间不允许太多的过程，节目中要的是行动的方向和谈话的结果。这里不是做节目，这是过程的记录不是答案。蜕变的过程很长，永远不是一朝一夕，人们通常谈话中都是结果，所以不要从这里下任何的结论。这里纯粹是当你寻求某些改变，遭遇瓶颈时找到力量的地方。仅此而已。如果不在探索的过程就不会看到需要。就是这样。有任何提问就从这里提出来我再回复，那个回复就是结果和行动。也许那个就是大家熟悉的珠霞。

02-02-2013

今天在面书上看到晓云的一个留言说我停留在这个阶段有点长，呵呵。其实这是我在上个星期刚刚想到的问题，是否应该正式投入工作，成为主流生活的一员，也就是当跟陌生人或好久不见的朋友见面时，当有人问起时能够有个正式的回答或是说有个人们认知中的正当工作，朝九晚五式的工作。昨天见到一位旧同事，她也同样提起你好像离开电台有两年的时间了，感觉好像没工作好久了。家人没提起因为他们知道我在读书，刚认识的朋友不会提起因为他们知道我在教书，现在还一直找我主持的朋友还在找我主持，可能好久没找的朋友会问起你还在主持吗？我有工作找你或是直接敲时间。说我没工作好像说不过去，说我有工作好像又不是朝九晚五型，伤脑筋，呵呵。朝九晚五就失去了时间，失去跟自己对话和跟新朋友好好聊聊的时间。继续在主持工作里头活跃就不能丢下包袱，心里的包袱。忙碌的追求金钱或更好的生活就会失去好不容易慢慢找回的健康和心情。
有人说习惯的培养只是需要持续二十一天不间断的维持就能养成，这句话不是完全准确。这完全要看看改变的是什么以及这个改变对于这个个人的生活习性或思维模式起着怎样的变化。从喜欢穿黑色衣服到花衣服，需要的只是一个心情和选购的改变。
从喜欢穿裤子到穿裙子可能需要克服的不只是购买的习惯而是身形的考量。
从挥霍到节俭可能需要除了自我的挣扎更多的是放下别人的眼光。
从自我膨胀到脚踏实地根本就是换了一个人。
最后大家都会自我催眠的说：我喜欢就好，又没有伤害其他人。我负担得起，又没借贷过活。我过得很好，为什么要自讨苦吃？然后又重复着一样的日子，重复着一样的埋怨。
自己看不见的不算是问题，理不到的也不是我的问题。
在改变的面前我们才看到真正的自己，看到脆弱的自己，看到无能的自己。
都说人需要有弹性，原来我们都没有弹性。原来弹性是心灵强大的人才有资格说的。
希望在这个过程之后对于自己所做的任何决定都能没有埋怨，这才是无悔的基础。不是伤过了才来说服自己接受，不是怨过了才叫自己释怀，而是那个起心动念都能够没有了。
这个习惯的培养需要的时间多长我不清楚，幸运的是我已经在路上。
往后生活上的任何改变都不会是问题，才能好好的驾驭自己的人生。
这不只是自己的事，所有来到你面前的人和事都是自己的问题，因为如此现阶段是尽量减少负面能量的接触，等我储备足够的能量时才说吧。
上个月见了一位做生意的朋友，他只是跟我说：你不能等到万事俱备才行动，时机可能过去了。我阿Q的自我安慰的想法是该你的就是你的，以前担心是否会错过时机的问题不再放大，现在说的是：当机会来时我是否能够把握而且失去时同样没有遗憾。
一位早晚打坐的朋友说她持续了一年的不间断才养成打坐的习惯。
就拿这个来做例子，我需要克服的事有：
打坐是否对我那么重要？
打坐习惯会对我的生活习惯带来的冲击？我如何让这个冲击减到最低？
我如何克服自己的惰性？
我如何让身边的人接受？
这些都需要时间。多长？就看个人的包袱和障碍有多少？
我在进行的是一个自我建设的工作，很幸福的是我在舒服的情况下改变，也在自己的能力范围下进行。我很自豪的说我让自己拥有足够的能力拥有一个长长的旅行，这个旅行的结果不是视觉和感官的享受，这是一个换来全新自己的一趟旅行。
真正的了解和实行休息是为了走更长远的路。
在我不能苟同的一些年轻朋友的思想和行为上，我在改变着。我让我的学生看到问题所在和看到他们的不足，每个星期看到他们脸上慢慢建立自信的光彩就是我的成绩。当然在一些认为自己拥有足够能力的人身上就会遇到挫折？但是它比在面书上批评勇敢很多，因为需要面对。面书上的伟论除了可以满足自己的口欲和吸引同声同气的人之外，还能改变什么？
上万人上街到底多少人有投票的权利？或履行过自己的义务？自己对这个社会的义务？
踏踏实实的从自己下手，踏踏实实的从自己身边的人下手才是实际。
面书上的Like就只是满足自己的虚荣罢了。
共勉。

一沙一世界

十二月份时向一位来自台湾的易经老师讨教有关打坐和易经的心得。谈了好多但是对这一句一沙一世界印象深刻也有很深的体会。它的意思是说我们可以从小如一粒沙里看到一个世界，也就是从生活里的一些小举动，摆设或是所在的环境就能看出端倪。谈及这句话的原由来自我问起卜卦真的能够预测出事情的前因后果吗？所谓的卦象就是通过易经的知识来诠释这个人所呈现出的细节从而明白这个人所处的状况。这些有些深奥，对于易经我也不懂所以就此打住。我想要说的是：当我们能够仔细的留意一些人的习惯举动或说话，其实大概你就能够预测这个人的性格和想法。这就是为何我如此注重细节，也为何能够有这样的能耐去看到自己所处的状况。
很多朋友会对于自己的所为或生活上的一些坏习惯得过且过，或是视而不见本身能够体会，毕竟要看到真实的自己并不是一件容易的事，尤其当那个自己是丑陋的。虽然真话不好听，但是希望我们都是那个能够面对自己的人。一直以来自己都会追问人生的意义，这也是好多朋友的疑问，现在的我想说的是人生的意义就是一直的达致平衡。
如果我活得很用力，就要学会放松
如果我活的很随性，就要学会纪律
如果我活的很颓废，就要学会振作
如果我活的很物欲，就要学会淡泊
如果我活的很自私，就要学会分享
如果我活的很无私，就要学会爱自己
原来，不管在人生的什么阶段，学习平衡就是最大的功课也是一辈子的功课。
人生的意义就在学习，学习成为一个更好的人。

放弃

新的一年已经来到了第十九天，在今天用了放弃这两个字成为话题好像有些丧气，不过还是提起纯粹是想要提醒自己。几天前谈到的朋友既然听进去了我的说话，感觉非常开心。为何同样的说话却带来不同的反应，完全是来自对方的悟。最后竟然还能称赞我的绝句：苦了自己，苦了别人。这算是这两个星期的收获之一。
上课的学生的表现也算是在预期之中，当然感觉开心的还是看到他们眼里燃起对学习的热诚。还是衷心希望自己所教的是他们能够带着一辈子的功课，也就是对生活的正确态度。还有没能开窍的，希望下个星期能够看到成绩。
放弃，本来就是今天想要提醒自己的。其实这两年来在做着的是心灵垃圾的清理，过程非常困难也非常缓慢，曾经遇到感觉混乱和混淆的时候，有怀疑，有犹豫，有挣扎，当然也有气馁。深感欣慰的是放弃的念头并不是来自放弃清理的工作因为自己已经在路上。心灵垃圾这个词汇时常都会看到，但是真正去正视和处理的人也许不多。不说看不见的心灵垃圾，就说我们自己身上带着的，不管是一些小病痛，身上多余的脂肪，或是一些坏习惯，想要让它改变其实也不容易。我们`都清楚知道需要改进的地方，但是我们会用一些借口好比明天再说，不要想得那么远，这并不会带来很大的不便。就这样慢慢地当它慢慢累积，慢慢扩大，慢慢蔓延。。在不知不觉中我们就来到了需要面对的时刻，一个你必须跟它面对面而又没有选择的时候，会是怎样的一个画面？也许，不要想得那么远吧。
有人说，像我这样的人会活得很累，如果不去看我会会觉得活得很浪费，来到世界上并不是吃喝玩乐，是不是还有一些人是你的能力范围里头可以让他们改变从而活的更好的？也许这样的想法能够让平淡的生活过得更有意义吧。

08-01-2013

新年快乐！！今天我是以新电脑上网。电脑坏了应该有两个月的时间，昨天在小忠的陪同下买了一部看了一个下午最便宜的电脑，呵呵。终于能够在新的一年全新开始，哈哈。
昨天晚上见了一位老同学，她经历了人生的“严重”挫折，但是因为坚强的性格所以过得还好，可以说很好。把严重这个字眼标上符号是因为每个人不同的态度和面对方式才是决定事情是否严重的关键。唯一让这位老同学增加烦恼的地方就是追求好品质的性格，只是她自己并不觉得这是问题因为认为自己是在能力范围里追求追求好品质。问题是就是因为这样的自己就让自己每次都在取舍之间挣扎，完全是因为就算是能力范围但是因为经济环境不富裕所以金钱永远可以用在更好的地方。我只能说如果自己都不觉得是问题怎么去解决和改进呢？希望这一回她能够听进去。生活已经很多压力了，何必让自己在这些无谓的取舍之间再苦苦挣扎呢？少了这个习性，生活肯定更轻松。
目前的自己都在学习去掉习性。
为什么要让自己的习惯性思考和心限制自己呢？
有些事需要坚持，有些事需要放弃，在坚持和放弃之间需要的就是智慧。
共勉。